保湿祛斑,保湿护肤步骤

一、保湿重要性

　　补水和保湿，抗衰老王道，水对于完美肌肤的作用是无庸置疑的。婴儿的肌肤含水量为25%，因而光滑细腻而富有弹性;而成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低，肌肤含水量的大幅下滑直接导致了肌肤干燥、肌肤发黄、发暗，肌肤无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象。因此解决肌肤衰老补水和保湿才是王道。

　　保湿的重要性，14岁开始，水份开始从人的肌肤中悄悄流失了，青春期的小痘痘就是缺水的表现。婴儿身体水份含量达80%，成人是50%-60%，而老年人只有30%-40%。是不是发现水少了，你比过去老了呢? 所以，保湿是女人一生都要做的护肤功课。缺水就会发黄、长斑、长皱纹、松驰，所有美白、淡斑产品只要皮肤一发干就会停止作用。所有抗皱产品都必须有充足水分才能深层渗透，去抚平干燥、下腺和断裂纤维。没有水一切都不可能发生。

二、保湿护肤步骤

　　一、去角质

　　首先大家要了解肌肤为什么会变黑的呢?那是由于皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时的清洁干净，让肌肤的黑色素沉淀，而黑色素越来越多肌肤也理所当然的变黑了，最终也就导致了角质层变得越来越厚，而皮肤都有一个更新的周期，7天的时间我们就要对肌肤进行去角质，这样才能为后续的美白产品的吸收打好坚实的基础。

　　二、洁面产品按脸部划分来用

　　对于任何肌肤来说最好我们能够在脸部的不同区域选用不同的洁面产品。对于出油度相对比较高的T区，我们可以用泡沫比较丰富的洁面产品，而对于相对比较干燥的脸颊可以用乳质地的来作为清洁。

　　三、美白护理之前需要用喷雾滋润肌肤

　　由于肌肤清洁后水分失去的较多，所以为了让肌肤保持在一个相对稳定的状态下，我们洁面后要对肌肤进行补水。而喷雾的选择上最好不要有任何功效，就是单纯的保湿效果就可以了，这样为后续美白产品的吸收打好基础。因为只有在肌肤水润度在80%以上，而后续美白产品的吸收才能达到50%以上。

　　四、使用含有美白成分的保湿化妆水

　　样可以减少黑色素的转移和抑制黑色素的生长，而且在使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉，按照毛孔的生长方向，迅速的让肌肤吸收美白营养。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。

　　五、美白精华液必不可少

　　精华液是在化妆水之后使用，目前大多以维他命C、曲酸、维他命B3等，它的功能不但能美白、修护、还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。

三、哪些食物保湿祛斑

　　一、枇杷红枣粥

　　材料：枇杷、红枣、大米、白糖 做法： 1、将枇杷洗干净去皮去籽，然后和泡好的大米一起熬粥。2、加入适量的红枣，大火熬开后改成小火熬。3、最后按自己口味加入白糖调味即可。 这款粥这样做出来不仅可以润肺养颜，还能祛斑健胃，是很不错的护肤食品。

　　二、 枸杞山药粥

　　材料：枸杞、山药、大米、蜂蜜 做法： 1、将大米泡在冷水中一个小时左右然后捞出来，将它们放入锅中。 2、再将山药去皮洗净切成小块待用。 3、温水将枸杞跑开后放入米中，加入山药和蜂蜜开大火熬成粥，再赚小火慢慢熬制软烂即可。 这个粥不仅可以强身健体，还能祛斑，补血养颜。想要美白祛斑的姐妹们，都来试一试。

　　三、薏仁莲子粥

　　材料：薏仁、红枣、莲子、冰糖 做法： 1、薏仁洗干净用冷水泡3小时，待用。 2、红枣去核洗净后放入锅中，加上薏仁用火烧旺。3、再加入莲子一起焖煮至熟透，最后加上冰糖调味即可食用。 这个粥可以有效地祛除雀斑、蝴蝶斑等，还可以很好的起到美白保湿的作用。

　　四、芹菜牛肉羹

　　材料：芹菜、牛肉、西芹、蛋清、淀粉做法： 1、将芹菜洗干净后切成丁待用。 2、将锅里的油烧热后加入葱姜炒香，再放入牛肉末炒散，在加入料酒、西芹粒、盐和鸡精烧沸，放少许淀粉后焦军，最后淋上蛋清便可。 这个菜可以起到很好的美白祛斑效果。

四、保湿的误区

　　一、目推崇一擦就湿

　　胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分仿佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的那么神奇吗?其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂(荷荷芭油、凡士林等)一起使用。单擦玻尿酸或其他单纯吸水的保湿剂并不锁水，还会把皮肤原有的水分快速蒸散，让皮肤变得更干。 温馨提示：选择保湿产品时，要了解各种保湿成分的特性和作用，“吸水”和“锁水”兼顾才能水养肌肤。

　　二、面膜常敷脸就保湿

　　面膜不离脸真的就能达到补水保湿作用吗?王冰佳说，这样做并非是坏事，只不过效果并不像你想得那么神效，因为那只是暂时提高了肌肤的水润度，真正深层改善肌肤干燥的功效可能还是你面膜之后使用的保湿精华和晚霜。前者做法也许就是浪费，况且，如果面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩。 温馨提示：一星期敷1至2次营养型保湿面膜，敷面膜约20分钟即可，敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，反而会产生倒吸即把脸上吸收进去的营养水分再吸出来一起蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液起到“锁水”功效。

　　三、迷恋化妆水会保湿

　　有的女士只看护肤品的外表，认为单用化妆水就可以帮助肌肤保湿。殊不知，化妆水在西方美容行业只是清洁的最后一个步骤，在东方的保养观念上是保养的第一个步骤，是帮接下来的保养品打底，帮助保养品更好地吸收。如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发。 温馨提示：在气候比较干燥的时节可以使用保湿舒缓功效的化妆水润肤，之后必用的保湿精华和保湿乳液才是真正提高肌肤含水量的关键。

　　四、油性皮肤不用保湿

　　在肌肤的类别中，干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，因此，为油性肌肤进行保湿时，应该是更加细心讲究，切不可忽略。 温馨提示：首先要选择轻柔去角质的护肤产品，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔，特别是那些肌肤角质膜比较厚的，在做保湿护肤时更要做好肌肤清洁，这些都是油性肌肤换季保湿时值得注意的。