去火的方法 简单有效的去火妙招大公开

　　夏季是人们最容易上火的一个季节，由于天气逐渐变得越来越炎热，燥热的气候也会严重影响到人们的心理情绪，导致人们会经常出现烦躁以及抑郁的精神状态，从而引起严重的上火表现，在逐渐进入夏季之前，人们就应当及时掌握正确的去火方法，就可以更好的进行生活，那么，去火的方法都有哪些呢?

　　第一，心火。这种情况主要是由于一些事情的发生，导致患者出现过度焦虑以及紧张情绪，就比较容易引起口腔溃疡以及失眠的现象，这是由于心火重研发的一系列问题，最有效的降火方法，首先就要从根本上解决问题，才能够使全身心放松下来，平时保持愉悦的心理状态，每天坚持适当的体育锻炼，任何事情都没有自己的身体健康来的重要，所以不要给自己平添压力，拒绝辛辣刺激性的食品，尤其是要远离烟酒，每天可以多吃一些新鲜蔬果，尤其是要定时定量，多喝白开水。

　　第二，肝火。这种症状主要是由于睡眠质量较差，经常熬夜所引起的，如果白天没有得到休息，夜晚又长时间的加班好点，就很容易导致身体疲惫，并且发生头晕以及头痛的现象，身体发生的一些不舒服症状，也会严重影响到患者的心理情绪，就是脾气越来越差，主要的降火方法，一定要保证有一个良好的睡眠质量，不能够再熬夜，充足的睡眠时间，能够让患者的身体得到维护，身体不再疲惫，肝火情况就会逐渐下降，此外，每天可以饮用枸杞菊花茶。

　　第三，胃火。这种症状主要是和胃部有关系，通常都是由于不良饮食所引起的，会导致患者出现面部长痘痘，以及有口角烂掉的现象，也会发生牙龈发肿的症状，这种病症的发生，更是加重了患者的心理情绪，严重影响到疾病的康复，最有效的治疗方法，应当拒绝一切有刺激性的食品，过生或者是过甜的食物都不能够继续用，尤其是重口味的患者，要及时调整好自己的饮食原则，不能够再给胃部增加过大的负担，每日应当以清淡的粗粮为主，尤其是要多喝粥，定时定量饮用白开水，经过一段时间的调理，逐渐将为胃部养好。

　　温馨提示，通常人们出现上火症状，都会出现口干舌燥的现象，可以选择饮用菊花茶，能够起到缓解嗓子不舒服的现象，也可以更好地改善局部症状，能够达到清咽去火的目的，人们出现上火的因素不同，就要使用不同的针对性治疗方案，所以在出现上火症状时，需要及时寻找出发生因素，在医生的帮助下，进行针对性的治疗。