酒后头痛怎么办 几种方法缓解酒后头痛

一、五种方法缓解酒后头痛效果好

　　1.适当的喝一些白开水

　　多喝一些白开水可以使得酒精浓度降低，多喝一些白开水也有利于促进排尿，这样酒精就可以通过排尿排出体外，许多人喝酒之后多喝一些白开水都可以缓解酒后头痛的感觉。

　　2.蜂蜜水能够治头痛

　　由于蜂蜜中含有大量的果酸，能够促进酒精的分解，可以减轻头痛的症状，喝蜂蜜特别是对红酒引起的头痛具有非常好的效果，另外喝蜂蜜还具有催眠的效果，能够让人快速的入睡，第二天起床之后也不会出现头痛。

　　3.西红柿汁可以治酒后头痛

　　西红柿汁中含有特殊的果酸，能够促进酒精的分解，一次性的喝300毫升可以使得头晕头痛很快消失，实验证明，西红柿汁比西红柿更加能够缓解头痛，如果在饮用西红柿汁的时候加入少量的食盐更加能够促进情绪的稳定。

　　4.可以多吃一些水果和食物

　　食醋、豆腐、芹菜、绿豆、白萝卜、橄榄等均具有一定的解酒功能。虽然各自的原理不同，但还是有一定的效果。只不过，这种方法也有其明显的不足，因为解酒能力实在有限。

　　5.可以采用茶疗

　　喝酒之后可以多喝一些茶水，能够很好的缓解酒后头痛的感觉。

二、喝酒头疼怎么缓解

　　1.酒后喝蜂蜜水减轻头疼。蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象。由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法。

　　2.西红柿汁缓解头疼。西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。

　　3.酸葡萄解酒效果好。大量饮酒后出现恶心、反胃现象时，不妨吃些酸葡萄。葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。

　　4.酒后香蕉。喝酒后出现胸闷、心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。

　　5.西瓜汁利尿解酒。西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿。可以促进体内大量的酒精排出，对于解酒也能起到促进的作用。

三、酒后头疼吃什么水果解酒

　　1、鲜橙解酒鲜橙

　　(鲜橘亦可)3~5个，榨汁饮服，或食服。

　　2、杮子醒酒法

　　饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。

　　3、生梨醒酒法

　　吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。或取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。

　　4、杨桃醒酒法

　　醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。

　　5、甘蔗解酒

　　甘蔗1根，去皮，榨汁服。

　　6、橄榄(青果)解酒

　　橄榄10枚，取肉煎服。

　　7、新鲜葡萄

　　葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到治酒后反胃、恶心，解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

　　8、柚子

　　实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

　　9、香蕉

　　酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

四、喝酒前的预防工作

　　1、吃东西垫肚子

　　不能空腹喝酒，大家都知道，而且空腹喝酒不仅容易喝醉，还会因为酒精的刺激而损伤胃黏膜，吃点东西垫肚子，让肠胃有东西可消化，而酒精进入肠胃的话不会直接刺激到胃部。

　　2、喝酒前可以吃维生素B2

　　可以起到减缓酒精中毒的现象，让你在喝酒的时候醉感减轻。

　　3、喝酒配的小菜

　　最好在点菜的时候多点膳食纤维和维生素B丰富的食物，尤其是猪肝，有助于预防醉酒。

　　4、酒前喝一杯牛奶

　　在喝酒之前喝一杯纯牛奶或者加有蜂蜜的牛奶，可以保护胃黏膜，同时增加饱腹感，不容易醉酒。

　　5、宜慢不宜快

　　饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　6、甜点加水果

　　饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

　　7、预防酒醉性胃炎和脱水症

　　可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。酒后头痛怎么办，由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。