自然祛痘的好方法 祛痘的饮食禁忌

一、自然祛痘的好方法有哪些

　　祛痘方法一

　　补充肌肤水分肌肤缺水就会导致皮脂腺和汗脂腺分泌紊乱。

　　从而导致油脂分泌旺盛，而产生加重痘痘肌肤。

　　所以说即使是油性肌肤也是要适当补水的。

　　可使用教清爽的爽肤水和保湿乳液给肌肤进行补水护理，一星期做2~3次的深层补水护理。

　　祛痘方法二

　　芦荟祛痘芦荟具有非常佳的美容、消炎作用，是对抗痤疮、痘痘最好的佳品。

　　将新鲜的芦荟洗净往皮，然后切成小片敷在长有痘痘的地方，10分钟后取下洗净即可。

　　祛痘方法三

　　首先，让我们把黄瓜榨橙汁。

　　取压缩面膜浸透黄瓜汁，清洁好脸部后，将浸透好的面膜纸敷上，可稍稍拧干多余的水分再敷上。

　　用完之后，你会觉得肌肤非常的清爽，黄瓜能改善肌肤油脂的分泌，补充肌肤水分，从而削减痘痘的产生。

　　祛痘方法四

　　将绿豆粉加进适量净水调和成膏状，清洁好脸部，将绿豆膏均匀的涂抹在痘痘处，20分钟后用温水洗净即可。

　　绿豆具有清热解毒的功效，能消除痘痘，控制油脂的过旺分泌。

　　祛痘方法五

　　黄连祛痘黄连是一种具有杀菌消炎、清热解毒的中药，可到药店购买，打成粉末，再加进适量的纯净水，一起混合均匀。

　　清洁好脸部，均匀的涂抹上，30分钟后用温水洗净即可。可有效消除痘痘。

　　祛痘方法六

　　保热年轻的我们是最美的了，很多的女生为了漂亮，在严冷的冬季也穿短裙、薄袜、短夹克。

　　这样非常轻易导致女性内分泌失调，引发痘痘的出现。

　　所以女生们一定要做好保热工作，特别是月经期期前后，腹部切不可着凉，否则很轻易导致月经期期的紊乱致使内分泌失调使痘痘层出不穷。

　　饮食严冷的冬季，油腻辛辣的火锅非常的受欢迎，固然解了馋。

　　但脸上的痘痘却会越发的加重，还会给我们的肠胃带来负担而形成便秘。

　　祛痘方法七

　　饮食严冷的冬季

　　油腻辛辣的火锅非常的受欢迎，固然解了馋。

　　但脸上的痘痘却会越发的加重，还会给我们的肠胃带来负担而形成便秘。

　　所以要控制住自己的嘴巴，尽量少吃，应多吃一些新鲜的蔬菜水果和含纤维素较多的食用品，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。

　　祛痘方法八

　　充足睡眠

　　有些痘痘是由于睡眠不好或者压力大而导致心火旺引起的。

　　所以充足的睡眠对改善痘痘肌肤是非常重要的，在睡前喝一杯温热的牛奶能增强睡眠质量，保证天天八小时的睡眠时间，不要熬夜。

　　除了上述的祛痘方法外，要加快祛痘，就是不要让痘痘久久不愈。

　　而做到避免过度洗脸，避免经常在烈日下暴晒，避免使用含甘草，激素的祛痘产品，避免用手去挤压，避免用药物来调节内分泌。

二、祛痘的饮食禁忌有哪些

　　忌食高脂、油炸类食物

　　《素问。奇病论篇》曰：“数食甘美而多肥，肥则令人内热，甘则令人中满，发为消渴。”祖国医学认为，痤疮与过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤有关。高脂、油炸类食物能产生大量热能，并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等。

　　忌食辛辣、腥发之品

　　此类食品性燥热，食后助热内燃，无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇（酒精）类饮品更易使机体内热壅积，从而加重病情。

　　忌高糖类食物

　　人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。

　　忌用补品

　　补药大多为温热助阳之品，劲补更易使人内热加重，诱发加重痤疮，正直青春期发育的青少年当尤为注意。

　　饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。

　　少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

三、去除痘痕有哪几种

　　⒈专业点的

　　如果有这样的基础和能力，不妨去买。

　　1)祛疤除印凝胶，取适量涂抹于疤痕处，用手指轻揉3-5分钟，直至完全吸收。

　　2)祛疤快贴膜，为微乳化贴膜，涂抹于皮肤疤痕组织表面轻揉片刻即可形成膜状贴片，帮助有效成份快速深入皮肤或疤痕组织中，保持持久吸收、促进疤痕组织的水合能力，以分子形式点对点修复(即分子针技术)，从而在局部产生较好的修复效果。

　　⒉珍珠粉鸡蛋清去痘印法

　　珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且很实惠。

　　1)取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。

　　2)按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

　　3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

　　一个星期做两次就好。

　　费用：一个鸡蛋1元，一包珍珠粉10元。

　　⒊珍珠粉酸奶去痘印法

　　这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　　避免养分过多产生脂肪粒

　　1)就用喝剩的酸奶几滴。在混合少量的珍珠粉搅匀。

　　2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

　　费用：酸奶250ml/3元，一包珍珠粉10元。

　　⒋海藻面膜去痘印法

　　这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。

　　1)去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。

　　2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。

　　3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。

　　费用：海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。

四、要怎样才能没有痘痕

　　一、不要乱挤痘痘

　　痘痘在脸上的时候，每个人都有把它亲手消灭的欲望，可是这对后天恢复有很大的影响。

　　当痘痘化脓后，白色的脓疱要自己爆掉才会顺着自然规律修复回去，用手挤掉只会破坏它的规律导致修复的时候疤痕不完美。

　　即使你要去挤痘痘，也要在挤完痘痘后立马涂专用的消炎药，这样能促进伤口愈合。

　　二、及时补水去油

　　一天下来肌肤总是会有油光，这是缺水的表象。油光一定封住了毛孔，就会导致老地方不断长痘，伤疤就会越积越深。

　　此时应该正确积极的面对，首先用纸巾将脸上出油的地方按压，把多余油脂吸光。然后用保湿喷雾对着脸部喷，形成薄薄的水层。

　　三、排除毒素

　　千万别小看毒素在身体的影响，只要不排干净，就会导致内分泌紊乱，对于痘疤的修复没有好处。

　　所以要加强身体毒素的排出工作，比如多吃蔬菜，坚持运动，多喝水，这些看似很简单的生活举动，对于排毒很有好处。