平时如何丰胸美容_ 女性产后要怎么样丰胸

一、怎样丰胸美容

　　1、山药雄蹄汤

　　原料：雄猪蹄，山药，红枣。

　　配料：王不留行，米酒。

　　做法：把雄猪蹄洗干净斩大块，放入冷水锅里煮去血沫，捞出冲洗掉放入另一砂锅里，加入清水煮至两个小时，把山药去皮洗干净切块，和红枣一起放入锅里，再加入米酒煮半小时即可，这款山药雄蹄汤对于丰胸有很好的效果。

　　2、黄芪排骨汤

　　原料：排骨，黄豆，大枣。

　　配料：黄芪，通草，姜，盐。

　　做法：把排骨洗干净斩成大块，黄豆用清水浸泡透，大枣洗干净备用，把姜切片，在砂锅里放入清水煮开，然后放入排骨、黄豆、大枣和姜，再把黄芪和通草用纱布袋装好，放入纱锅里煮开，再用小火煮两小时，最后加盐调味即可，这道黄芪排骨汤可补血通络，对于扁平的乳房有很好的丰胸作用。

　　3、当归炖鸡

　　原料：老母鸡。

　　配料：当归，料酒，盐，胡椒粉，味精，姜，葱。

　　做法：把老母鸡洗干净，将当归洗干净放入纱布袋里，然后装入鸡肚子里，再放入砂锅里，加水煮开，再放入料酒、味精，把姜切片，葱切段，放入砂锅里煮开，再加盐用小火煮至烂熟，最后，用胡椒粉调即可，可丰胸的当归炖鸡就做好了。

二、女人产后如何丰胸

　　随着我们经济的发达，人们现在是越来越关心自己的外表，很多女性已经不仅需要美容，而且还需要丰胸，丰胸的意思就是采用一些方法来令我们的胸部更加的丰满，那么我们应该怎么丰胸呢，其实丰胸的方法是有非常多种的，我们经常可以看到或者听到明星采用手术去丰胸。

　　除了手术丰胸，我们是不是还有其它方法可以丰胸的呢，丰胸可以采用针灸和按摩这些传统的中医疗法，也可以采用药物的方法，我们建议采用食疗丰胸最为安全。

　　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　6、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

　　上文我们介绍了女性朋友对于美的追求越来越多，丰胸就是女性朋友最近非常流行的一种做法，丰胸的方法有很多种，但是为了安全起见，我们建议女性朋友最好还是选择食疗的方法来丰胸，上文详细介绍了食疗丰胸的方法。

三、女生怎么练胸肌丰胸

　　一、家庭俯卧撑

　　1.准备瑜伽垫，膝盖跪地支撑在垫子上，两手手掌尽量靠近，腰背绷紧;

　　2.保持核心腹部收紧，屈肘下沉身体至肩与肘部处于同一水平面上，停顿2-3秒;

　　3.胸肌发力撑起，恢复起始动作，重复三组。组间休息30秒。

　　动作要点：

　　1.练胸肌动作过程中感受胸肌发力，保持腰收紧腹，切勿拱背塌腰;

　　2 撑起快一点，放下时慢一些。保持肘关节微屈，不要锁死;

　　练胸肌丰胸效果：因为钻石俯卧撑要求双手呈钻石形状，手之间的间距更小，这样更好地刺激胸肌上部的胸锁关节和胸肌内侧，对整体胸型的塑造也更加有效。

　　二、健身房器械夹胸

　　1 坐在器械座位上，挺胸抬头，大臂与地面平行，小臂和肘部紧贴器械软垫;

　　2 胸部发力向内夹起，直至左右两边的软垫接近，停顿2-3秒;

　　3 控制胸肌发力，缓慢归位，重复。

　　动作要点

　　1 小臂和肘关节固定在软垫上，保证大臂不发力;

　　2 动作过程中集中意念在胸部，感受胸部发力;

　　3 动作全程不要耸肩。

　　练胸肌丰胸效果：屈臂夹胸，最大的特点就在于不会像俯卧撑一样手臂发力练粗手臂。动作过程中，肘关节固定，肱三头肌可以完全不发力，这也就是女生练胸肌不粗手臂的保证。健身运动。

　　三、健身房拉索夹胸

　　1 双手对握拉索，上半身微微前倾，双脚前后分开站立，前面的膝关节保持微弯;

　　2 胸部发力内夹，带动双臂向内聚拢，在胸部前方汇合，停顿1-2秒;

　　3 缓缓张开双臂，至肘部与肩同高或略高于肩部，重复。

四、怎么样按摩丰胸好啊

　　1.穴位+按摩

　　要想按摩丰胸快速的起到很好的丰胸效果，按摩的时候就应该找对按摩的穴位，很多女性对穴位按摩并不是很了解，其实穴位按摩能够很好的促进体内血液循环以及雌激素的分泌，从而让女性的胸部得到二次发育。按摩时可根据个人的感受，选择适当的力度进行，坚持一段时间之后，会发现自己的胸部有了明显的隆起。

　　按摩不同穴位能起到不一样的丰胸效果，常见的三大穴位为膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用，按摩前可先找准穴位，每次按压5秒，一次中止五六个回合，再配以波 斯丽尔美乳霜，辅佐丰胸，效果更佳。

　　2.沐浴+按摩

　　沐浴时可巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。沐浴过程中可利用花洒冲洗胸部，水温不要过高，以27度为宜，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

　　3.营养+按摩

　　“营养+按摩”，是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，波斯丽尔研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜，波斯丽尔中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为全球首款“会呼吸的美乳霜”，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养+按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。