产后如何有效丰胸 怎样快速丰胸

一、产后丰胸密籍小运动

　　第一招

　　1、伸出你的双手，将四指并拢，用掌心和并排的四指的指腹包抄着乳房的下线，注意一定要全部包抄好乳房的下端，千万不要压迫到乳房的下线，避免造成不适。假如此运动与丰胸产品相结合那效果会更好。

　　2、然后就将预备好的手部动作，从下往上地围绕胸部画圈，留意画圈的时候两手旋转的方向是相反的。

　　3、可以加上推拿乳液的使用，在推拿之前将推拿乳液平均地涂抹在乳房周围，旋转推拿的时候，方向一定要遵循向上提拉的原则，不要忽略了乳房的外侧。

　　第二招

　　1、假如你是正在服用丰胸产品的朋友， 这时也需要做运动，用右手推拿左边乳房。张开右手掌，伸直四指，用虎口对准左边乳房的外下端，然后由下至上地提拉乳房。

　　2、直到将乳房提拉到左边锁骨的位置。将腋下乳房的赘肉也从外往内拨。

　　3、用左手推拿右边乳房，同样用虎口位置托住右边乳房，然后进行赘肉往内拨的推拿动作。可以防止胸部下垂的同时，还可以改善副乳现象。

二、产后丰胸最忌的食品

　　1、高油盐食物

　　由于高盐、高油的食品里面含有较高的钠元素量高，会让体内产生并保持有更多体液，增加乳房不适。

　　2、油炸食品

　　不要常常吃油炸食品，不仅这些食品使用的油会不符合质量要求，而且所含热量高，会使乳腺增生更严峻。

　　3、肉类

　　根据相关调查研究的结果表明，食用过多肉，也就是摄入较多的胆固醇，从而导致刺激人体而分泌出更多的荷尔蒙。都知道，大多数的乳房泛起肿块都和荷尔蒙分泌有关。这一点大家要留意了，假如你在选择丰胸产品也要留意这点。

　　4、咖啡、可乐等刺激性饮料

　　常常饮用这些刺激性饮料的朋友们要留意了，由于过量摄入咖啡、可乐等饮料，很轻易就增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。正在使用丰胸产品的朋友，咖啡、可乐就先不要用了。

三、产后丰胸最爱的食品

　　1、大豆

　　尤其是黄豆以及豆制品，里面都含有丰硕的异黄酮，可以有效地调节女性体内的雌激素水平，可以减少乳房的不适感。

　　2、菌类

　　类似与黑木耳、香菇、猴头菇等食品，可以匡助人体增强免疫力，并且具有较强的防癌作用。

　　3、坚果、种子类食品

　　包括黄豆、花生等，核桃、杏仁都含有大量的抗氧化剂以及维生素E，在抗癌的同时可以让乳房增加弹性。

　　4、鱼类及海产品

　　这些食品不仅可以让人们的头脑变得智慧，而且富含人体所必需的微量元素，具有保护乳腺的作用。

　　5、海带

　　海带中含有大量的碘元素，可以调节女性的内分泌，使内分泌水平趋向平衡状态，降低了女性患乳腺增生的风险。

　　6、牛奶及乳制品

　　由于这些食品含有丰硕的蛋白质、钙质。可以充盈乳房的同时，还可以预防乳房炎症的泛起。

四、产后丰胸的最快方法

　　第1招--催眠丰胸

　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　第2招--强化天然

　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

　　第3招--巧择丰胸产品

　　招数详解：产后丰胸的最快方法亦挺精品套装采用"营养+按摩"的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。正确方法从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1 次。

　　第4招--沐浴水疗按摩

　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。