冬季怎样丰胸最有效 冬季如何快速丰胸

一、冬季丰胸其实就这么简单

　　丰胸第一步：加强血液循环、留住胸前脂肪

　　寒冷的冬天，因为外在的环境温度让人体的生理机能变弱，造成新陈代谢与血液循环比平常来得慢，因此总让人感觉懒懒的提不起劲。而这个时候往往就是脂肪囤积的开始，加上一般人总习惯久坐，或是没有定时运动的习惯，这些脂肪自然而然就会囤积在腰腹、臀腿部位，形成东方人普遍会有的“西洋梨身材”。

　　为了避免脂肪死守在下半身不动，那么最好的办法就是要打通全身的血液循环，好让上半身也能吸收到营养，尤其想让胸部长大的话更是不能少。在饮食上不妨多使用辛香料搭配，象是辣椒、花椒、大蒜、孜然等。而大部分的人也会冬天品尝麻辣锅或火锅，这时候就可以在锅里加入这些辛香料，不但能增加口感，还可以促进血液循环、振奋神经并刺激排汗功能，使人瞬间备感温暖，以减少冬季容易头昏脑胀的状况。

　　丰胸第二步：摄取丰胸食材　刺激乳腺细胞

　　丰胸靠食补，关键就在于这些丰胸食材能够促进雌激素分泌，让胸部再度发育。但是大部分的女性会认为，吃越多像是青木瓜、猪脚等传统丰胸食材，丰胸的效果就越大!不过科学证实，健康的女性如果摄取过量的外来雌激素，反而容易造成女性的内分泌系统紊乱，引发妇女病。

　　丰胸第三步：多喝水促进循环让胸部up!

　　丰胸第三步一点都不难，就是要多喝水!有些人平时就不爱喝水，尤其冬天更是懒得喝，但是缺少水分会导致体内血液浓度加重，造成血液循环变差，不仅造成上述所说的脂肪囤积，还会让胸部跟着缩水，甚至下垂。喝水这个动作困难度根本就是零，想要让胸部升级不妨从最简单的喝水开始。

二、冬季丰胸食谱

　　1、野葛根

　　野葛根富含异黄酮，而且经科学检验其异黄酮的活性是最高的，可以更有效地促进乳房细胞活力，改善乳头颜色，使其逐步红润，调节女性生理功能，激发情绪，保持青春状态。长期食用有益身心健康。野葛根为什么能丰胸?纯天然植物野葛根如何丰胸?>>>

　　推荐食谱：野葛根煲银鱼

　　材料：野野葛根，小银鱼，豆腐;

　　做法：

　　1、野葛根洗净切大块。小银鱼洗净，除去内脏备用。豆腐切成效块。

　　2、锅里放水加手续料酒(可以去除异味)，煮沸。

　　3、介入洗净切好的野葛根、小银鱼、豆腐块。

　　4、先用旺火再改用文火煲30分钟，加食盐调味即成。

　　2、酪梨

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。酪梨各大超市内都有售卖。查看更多有效促进女性荷尔蒙分泌的方法，胸部发育真的很简单>>>

　　鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　推荐食谱：酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

　　做法：酪梨半个，挖出果肉，将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁， 倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

三、冬季丰胸的日常小方法

　　迪丽唯娜专家推荐：多吃刺激分泌的食物

　　女性的胸部发育与食物密不可分，可以通过后天食物的摄取去刺激内分泌分泌，让乳房增长。

　　食物推荐：莴笋，莴笋是传统的丰胸蔬菜，木瓜滋补催乳，核桃和松仁可以延缓乳房衰老，鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　迪丽唯娜专家推荐：呼吸丰胸法

　　呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一，像打坐一样盘坐在地上，然后双脚掌并对，上身慢慢向下倾斜，当上半身下倾斜到最大限度后，用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来，而且慢慢抬起上半身。

　　迪丽唯娜专家推荐：按摩丰胸法

　　在每次洗完澡之后，用双手从下往上，从外到内慢慢轻轻地按摩乳房，此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。

　　迪丽唯娜专家推荐：多做扩胸运动

　　一定要伸直腰然后抬头挺胸，双手合紧放在于胸前，要保持让胸部用力的状态，然后手上也稍微用力，用推压的方法将胸部缓慢移动。

四、5个丰胸方法“乳”此动人

　　冬季丰胸方法一：加速血液循环、留住上围脂肪

　　冬天天气温度比较低，血液循环缓慢，导致新陈代谢速度也变得越来越缓慢，很多女生都不愿意动，总喜欢宅在家里，这也是为什么冬季会长肉的原因之一。

　　冬季想要丰胸的话，首先必须打开全身的血液循环系统，平时多吃些大蒜或者辣椒之类的食物和牛肉、羊肉等肉类蛋白质食物，一是为了加速身体代谢，二是为了为胸部脂肪囤积做好准备工作。

　　冬季丰胸方法二：多吃坚果类食物

　　冬季丰胸最快的方法当属饮食丰胸了，那么冬季吃什么丰胸最快呢?坚果类食物就是最佳选择，比如核桃、芝麻等食物。这些食物中蛋白质含量极高，它不仅可以让你的胸部变的非常丰满有弹性，而且皮肤也会变的越来越好哦!

　　冬季丰胸方法三：喝水多喝水

　　冬天喝水也能丰胸，尤其是要喝温热的水，为什么呢?因为冬季的天气十分干燥寒冷，女性是很替容易出现缺水情况，一旦身体水分补充不及时，不仅全身血液循环和代谢会变得缓慢，而且胸部也会变得下垂和萎缩。

　　所以想要拥有丰满坚挺的胸部，冬季就一定要多喝水，你可以在自己的办公桌上放一个大杯子，时刻提醒自己把杯子装满，不仅丰胸效果显著，而且皮肤也会变得水当当哦!

　　冬季丰胸方法四：按摩有道

　　天生没有大胸也别着急，你必须知道后天也可以打造出丰满的胸部，按摩丰胸就是最有效的丰胸方法之一。如果你天生胸部小的话，可以进行饮食+按摩丰胸，双管齐下，坚持一个月，你就会收获意想不到的丰胸效果哦!

　　冬季丰胸方法五：多做丰胸运动

　　其实丰胸运动的丰胸效果在于增大你的胸部肌肉，在视觉上达到丰满的效果，最有效的丰胸运动就是扩胸运动了，很简单，手握两个哑铃(或者用两个装满水的水瓶代替)，每天坚持做100个扩胸运动，相信我，一个月之后胸围就会大一圈。