怎么让头发长得快 _头发长得快的小绝招有哪些

一、影响头发长长的因素

　　每个人的身体情况是不同的，有些人的身体发育比较好的，身体的体质是比较好的情况头发自然就会长得比较快的这个是很正常的，而有些人头发在长得慢是因气血不足引起的，或者是因为太过疲劳导致的引起的，头发长得快是因为身体的营养足够，一般只要多吃一些含有维生素B6的食物，就可以让头发长得快，或者是用生姜涂抹在头皮上面，这样坚持两三次也是可以头发快速的长出来。

　　头发里长了疙瘩，首先得确定一下这个疙瘩痒不痒，再仔细回想一下是不是有病历史。在想是不是用了洗发水，或者头部经过了猛烈的撞击。都不是的话，可能是长痘痘，也叫毛囊堵塞，只要平时注意头部清洁，头皮是油性皮肤的话，建议每天洗一次，因为油性皮肤容易长痘痘;还得保持愉快的心情，不能给自己施加压力;可以自己适当的按摩来缓解头部疲劳;需要特别注意的是千万不能用手去挠，会引起手毒，感染整个头部。

　　头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。

二、头发长得快的小绝招有哪些

　　人头发的生长速度平均是每月1厘米，有快的比这个能多长2、3毫米，因每个人的体质等因素和吃的食物营养与外在的保养不同而不同。 以下这些可以促进头发生长并且乌黑健康。 不用吃一些不知道的效果没保障的药品保健品，平时内养外护是比较好的办法：

　　1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生或药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。 有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题(是指有的人，不是指全部头发不好的人)，因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好(黑木耳等)，还有补血(红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种)，这样可以从头发最根本的源头来养护头发。

　　2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。

　　3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。

　　功效：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。

　　4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长的块长的好了。 此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健康的。 你用点营养发膜也会给头发和头皮(有些发膜是可以弄到头皮上的)提供滋补生长所需要的营养，还能让头发强韧。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。 坚持做，一定会涨得快、长得好的。

　　以上就是有关快速长头发的方法介绍，这些方法都是常见的并且自己可以做到的，只要坚持按照以上的方法进行按摩头部和食补，就可以促进头部血液循环，头发的生长自然就加快了，黑芝麻和蛋白质的摄入能够有效的给毛囊足够营养。

三、怎样解决头发生长问题

　　如今很多女性都存在染发、烫发的习惯，殊不知染发对于发质的伤害是非常大的，还会抑制头发的生长。怎么样让头发长得快?首先应该尽量的避免染发和烫发，同时还应该注意自己的日常生活习惯，不要熬夜、注意休息。

　　勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

　　保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

　　淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;

　　啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

四、哪些食物可以让头发更好的生长

　　有一头乌黑长发是很多女性都幻想的但是每个女性的发质和体质不同，有的人头发长的快有的人长的慢而且有的头发呈现亚黄色非常的影响美观。生活中有很多能让头发长黑快黑的小秘诀，首先要定期的修剪分叉的头发或者已经损害的头发避免阻碍生长，其次可以多吃胡萝卜、吃黑芝麻还有核桃不论是发质还是头发的生长都是非常有用的，同时要多运动保持健康的生活方式。

　　一般头发含有的主要成分，包括一些蛋白质，角蛋白，还有一些氨基酸，还有多种的微量元素，如果头发缺乏蛋白质，就会变得干枯发黄很容易出现断发的现象，而且头皮缺乏营养，头发生长就会变美，这时候我们可以多补充一些维生素b，多吃一些富含蛋白质的食品，比如说鸡蛋，牛奶，豆类，肉类等等，维生素方面可以多吃一些蔬菜和水果，可以适当的服用一些维生素胶囊，可以预防白发和促进头发生长。

　　头发是人体所有毛发当中长得最快的，一般来说，每个月会长一厘米左右，一年大概长10厘米到14厘米，但需要注意的是，当头发长到50到60厘米的时候，就会出现脱落然后生出新发。如果想让自己的头发长得快些，一定要定期按摩自己的头部，多吃一些有营养的东西，可以适当多吃一些核桃，坚果之类的。最好每天坚持按摩头皮，多用梳子梳头发，用啤酒洗头发也能有效地促进头发的柔顺。