怎么让头发长的快_有利于头发长得快的食物有哪些

一、怎么能让头发长得快

勤整理法
　　头发每天要记住长期的整理，由于整理头发可以推进头部的血液的循环，一起也可以增强头皮细胞的生机，可以使头发到达疾速成长的功用，最佳是用木梳子整理头发哦，不要用尼龙梳子整理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良影响；
　　淘米水洗发
　　用淘米水洗头听说也可以让头发长的快，傣族女子即是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，参加适当的热水，将其调温即可，长期运用可以推进头发的成长；
　　坚持杰出的饮食习气
　　头发主要成份是角蛋白，富含多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及简单折断。缺维生素B群时会呈现脂漏性皮炎及头发掉落现象，所以要多吸取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类成品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物；
　　啤酒护发
　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有用的营养成分对防止头发干燥掉落有杰出的医治效果，还可以使头发亮光。

　　不一样牌子的洗发水换着运用
　　不要常常运用同一种牌子的洗发水，洗发水最佳是常常换着运用，常常坚持头发清洁，常常整理，推进头皮的血液循环，一起也可以推进头发的成长；
　　防止烫染发
　　烫发染发药水中的碱性成分和氧化效果，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状况，会使内部的水分和营养成分丢失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发作变性，使头发简单发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

二、让头发长得快的方法

1、吃胡萝卜可以使头发长得快
　　胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快，但不是头发长得快的主要方法，你可以再配合头部按摩，时间大约每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长。
　　2、海藻、生姜使头发长得快
　　使用一些含有海藻、生姜系列的洗发露可以帮助头发长得快一些。生姜可以促进头皮的血液循环。也可以用一些生姜汁来擦拭头皮。
　　3、避孕药也可使头发长得快
　　把避孕药捣碎加入洗发精洗头，避孕药含有雌性激素，属于类固醇的一种，短期使用的确有可能会因为刺激毛囊的作用而使头发代谢加快。从而使头发长得快一些。

　　4、经常梳头可使头发长得快
　　经常梳头会对头皮和毛囊有一定的刺激作用，可以达到促使头发长得快。每天保持梳理头发30-40下即可，过多的话会破坏头皮的毛鳞片，会导致脱发。

三、有利于头发长得快的食物有哪些

绿色蔬菜
　　菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
　   豆类
　　大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
　　海藻类
　　海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
　   多注意身边的事物也可使头发长得快
　　平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩。
　　每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。晚上按摩头皮，头发可以长得快一点；勤洗头头发也可以长得快一点。
　　女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些；最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定可以长得比平时快些的。气血足的时候头发长得会快一些，多吃些补血的食物会让头发长得快一些（比如大枣）。

四、如何让头发长得更快 饮食洗护都是关键

从吃方面下手
　　吃是我们生活中每天一定会碰到的事情，所以先从吃方面来下手，头发主要的营养来自于绿色的蔬菜和水果以及不可或缺的豆类与蛋白质，多吃富含维生素E的食物，可以促进头发的生长！最重要的是，绿色蔬果所提供的硷性物质还可以中和体内不利头发生长的酸性物质，而豆类可是能增加头发的光泽度。

　　从洗头方面下手
　　在我们洗头前，先记得用大齿梳把发丝梳开！并用大量的清水冲洗头发，让不干净的灰尘和脏东西掉落，再开始洗头的程序！当然洗头发最重要的不是洗发而是清洁头皮！使用润丝或护发素千万不要抹在头皮上，除了会阻塞毛囊外，还会让你的头发像没洗乾净一样油油的。清洗发尾时，也不要用摩擦的方式，这样只会让你的头发更毛躁，偶尔空闲的时候，也可以敷热毛巾在头发上大约10分钟，会使你的发丝越来越柔顺。
　　从按摩头皮下手
　　女孩们平日无聊可以多按摩头皮和梳头，这些小动作可以增强血液循环和新陈代谢，进而促进发丝的生长唷！按摩头皮的梳子选用圆头，较不伤害头皮外，梳起来还会格外舒服呢！在洗发按摩头皮时可搭配适合自己的洗发精，除了舒缓平日紧绷的头皮外，还能促进发丝的生长！
　　头皮护理改善头皮的毛孔堵塞，让毛发健康生长
　　头皮护理主要是通过洗发水、护发素及护发精华来达到彻底清洁头皮污垢，是头皮表面变得柔软，促进毛发生长、改善血液循环。由于头皮隐藏在头发下，看不见因此时常忽略，却没想到长久的不用心清洗会使污垢堆积，头皮毛孔遭到堵塞，头发自然也生长不健康。而且头皮往往比脸分泌的油脂更旺盛，因此油脂更会堵塞毛孔，这个时候，即便你给头发补充了很好的营养，头发也是无法吸收的，反而人残留在头皮表面，产生头皮屑、头痒、脱发等困扰。这就是我们说的“指标要治本，头皮是头发健康的生长土壤。”头皮老化同样也会导致脸皮的松弛，头皮影响着美丽的两大关键因素：脸蛋和秀发，所以头皮护理显得非常重要。