淋巴按摩有什么作用 淋巴按摩的方法

一、淋巴系统的作用

　　第一：过滤作用

　　就像汽车的气滤、机滤、空滤的作用一样，淋巴系统最主要的作用是过滤人体血液内的垃圾，这些垃圾主要是人体的代谢物质，就好比我们生产任何产品都会产生垃圾的道理一样。我们知道，细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，也会产生一定垃圾，这些物质，虽然最初会被吸纳到静脉中去，但是这个过程并不完全。因此，淋巴系统便会进一步地去吸纳这些额外的垃圾，代替静脉将其运走，在净化的同时，再一次回流至静脉，淋巴系统里流通的淋巴液，由血浆变成，但比血浆清，水分较多，能从微血管壁渗入组织空间。因此如上图所示，淋巴系统就好比一张网，对人体的血液进行有效的过滤。

　　那淋巴系统工作的动力来自于哪呢?它没有一个像心脏那样的泵来压送淋巴液。新的组织液流入细胞间的空隙中的液体挤入淋巴管。动脉和肌肉的张缩也对淋巴液施加向前的压力。呼吸作用则在胸导管内造成负压，使淋巴液向上流而回到血液中去。所以，为什么运动，能增加人体的免疫力，实际上，道理也很简单，就是运动使得肌肉不停地收缩，来挤压淋巴液的回流速度。

　　第二：免疫功能

　　实际上，这个作用和第一个作用是一体两面的，过滤，肯定就是要留下好的，去除掉废物。而当去除掉废物的时候，也就是对人体进行了有效的免疫。在这点上淋巴结的过滤作用最为明显。它就好比是城市公路上的一个十字路口，四面八方来的车，都要通过这个路口去进行筛选和过滤。脾脏是最大的淋巴器官，脾能过滤血液，除去衰老的红细胞，平时作为一个血库储备多余的血液。因此，很多因车祸而摘掉脾脏的人，免疫功能都会受到不同的影响。

二、淋巴系统出现问题会怎么样

　　第一：人体会变胖

　　第二：人体的免疫功能会降低

　　之所以人体会变胖，从中医讲，是湿重。而现代医学则认为是水滞留，导致人浮肿，俗话说，流水不腐。如果这些垃圾不及时的清运走，就会在相应的组织器官进行破坏活动，出现疲惫和酸胀的感觉，甚至发生肿瘤。

　　造成淋巴系统功能失调的原因很多，包括了垃圾食品，其中添加剂的危害最大，还有储如三聚氰胺之类的东西，空调和寒凉的工作和生活环境，造成体液运行变慢。

　　对中医感兴趣的朋友一定知道，中医有一个三焦经。这个经络大家的争议最多,其实，有一种提法就是,中医里提到的三焦经，就是现代医学里的淋巴系统.所以，当中医师告诉你三焦不通的时候，实际上你就应该知道，他在说你的淋巴系统有问题。淋巴系统实际上也是静脉血液系统的一个补充或者起辅助系统的作用。 按摩的作用，实际上很大一部分是刺激和挤压淋巴液的回流。

　　曾经着重让大家去按摩腹股沟，这个位置，就是人体很重要的淋巴结集中的部位。当我们最初按摩此处的时候，由于长年累月的堆积，这个地方按下去会很痛，说明此处的淋巴系统不通。通则不痛，痛则不通，就是这个道理.但如果我们经常的按摩此处，就会感觉这里的疙疙瘩瘩的东西越来越少了，有一种空的感觉,而且也不再感觉很痛了。这时我们会惊讶的发现,我们的大腿变细了，肚子也变平了，这就是按摩淋巴的作用。

　　如果你真的理解了本文的意思,你就知道了按摩刮痧的作用，实际上就是在帮助你的淋巴系统正常的运转和工作，当它运转正常了，我们的人就健康了，大道至简。

三、淋巴按摩的部位和技法

　　(一)胸腺按摩：前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法：随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。

　　(二)淋巴结按摩：由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。

　　它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。

　　按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。

　　(三)肌肤按摩：肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。

　　按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。

　　(四)揉捏法：主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。

　　(五)指弹法：是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。

四、淋巴按摩的效果

　　淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被称为淋巴清道夫，在当代医疗界被广泛应用。

　　淋巴按摩的主要效果如下：

　　(一)预防和解除各种病症：人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病的孳生。

　　(二)改善心情：凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。

　　(三)美容效果：人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果：一个是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。第二是激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流动更流畅，使自己变得更漂亮你就掌握了美丽的技巧。