女性常穿紧身裤对身体有哪些危害 保护乳腺健康拒绝乳腺病

一、女性常穿紧身裤对身体危害有哪些

　　1、腹股沟变黑

　　长期穿紧身裤会导致腹股沟的皮肤颜色变深，这是因为腹股沟的皮肤细嫩，如果长期穿着紧身裤，织物就会与皮肤过度摩擦，形成色素沉淀，不只会导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢。

　　2、影响血液循环

　　平常上班稳坐办公椅，周末"宅"在家里一坐就是一天，更要命的是你还穿着紧身裤。本来就已经缺乏运动的下肢又被紧绷的裤子束缚住，循环更加不畅，于是冻疮、脚底冰凉、腿麻腿软等症状都会找上你。

　　3、增尿道炎风险

　　尿道炎是一种常见的女性疾病，这主要是因为女性的尿道短，比男性更容易感染细菌。而且女性的尿道口离肛门比较近，可能会被大肠杆菌侵袭。紧身裤、裤袜的裆一般比较短，穿起来紧紧贴着女性的阴部，给细菌提供了滞留在那里的机会。

　　4、令肌肉松弛

　　很多女生爱穿紧身裤是因为它能修饰腿部曲线，不过常穿紧身裤其实会让下身的线条"走形"哦。这是因为紧身裤紧紧包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，从而让肌肉越来越松弛，最后让腿部、胃部都变得松松垮垮，看起来更肥胖。

　　5、加剧痛经及经期不适感

　　月经期间不少女生会选择紧身裤，因为这样可以降低渗漏的风险，但其实过紧的裤子会对小腹造成压逼，影响血液循环，可能会加剧痛经现象及经期的不适感。同时，紧身裤摩擦到娇嫩的会阴，容易造成会阴充血水肿，紧贴和密封的环境还会使细菌滋生，增加致病的几率呢。

二、如何保护乳腺健康拒绝乳腺病

　　一、乳房的位置形态与结构

　　成年女子乳房位于胸前部，左右各一，上起第2至第3肋，下至第6至第7肋，内侧至胸骨旁线，外侧至腋前线，乳头在第4肋间隙水平。

　　乳房由皮肤组织、乳腺组织、脂肪组织、结缔组织纤维构成。乳腺有15至20个乳腺小叶，以乳头为中心呈放射性排列，每一个乳腺小叶都有一个输乳导管与乳头相通。乳腺小叶与乳腺小叶之间有纤维组织分隔，这些纤维间隔与皮下组织纤维索带相连，将乳腺固定在皮肤上，使乳房具有一定活动度，人体站立时限制乳房的过度下垂。

　　乳头位于乳房中央，乳头周围有皮肤色素沉着较深的环状的乳晕围绕，乳晕表层有许多散在的小结节状隆起是乳晕腺，乳晕腺能分泌出少许液状物质滋润乳头。乳晕直径因人而异，乳晕多在3至4厘米之间，但有的可大到5至6厘米。

　　乳房分布着丰富的血管、神经和淋巴，对乳房起到输送营养、调节神经、促进新陈代谢的作用。

　　二、乳房的生理变化

　　乳房在胚胎发育至第二个月时开始形成，新生儿的乳腺有了同成年女性乳腺内数目相同的导管，但没有乳腺小叶。婴幼儿时期，乳腺处于静止状态，并一直静止到青春期前。

　　女性乳房在进入青春期后，由于卵巢逐渐发育成熟，开始分泌雌激素和孕激素，促进了乳腺的发育，导管开始伸展，并分支形成乳腺腺泡。女子从12岁起，乳房慢慢增大，但此时的卵巢尚未成熟，大部分女孩子月经还没来潮，因此乳腺并不发达，只是乳头增大。乳腺小叶之间结缔组织含量丰富，脂肪组织较少，触摸乳房手感硬韧。

　　一般青春期会持续3至5年，到青春期末，女子一般在14岁左右月经开始来潮，乳房发育渐趋成熟，形状也从盘状慢慢变成半球状。

　　随着月经的来潮，乳房在月经周期中产生相应的变化，此时乳腺组织渐趋完善，并随月经周期不断增生与复旧。

　　每次月经来潮前，乳房都会有所膨胀，乳头变得敏感。青春期的乳晕呈浅红色，乳头、乳晕没有皮下组织，只有许多环形的平滑肌，乳头受到吮吸、触摸等剌激，激发神经的兴奋，乳头勃起，乳晕会收缩。

　　进入妊娠期，由于胎盘分泌激素的作用，乳腺小叶高度增殖并形成腺泡，乳房饱满，乳晕增大，色泽加深，呈深褐色。哺乳期，乳腺腺体继续增殖，脑垂体分泌的催产素刺激乳腺腺泡收缩，促使腺体排乳。停止哺乳后，腺泡缩小，乳房中的结缔组织和脂肪组织开始增多。

　　女性进入绝经期，乳房内乳腺腺体萎缩，不再产生新的腺泡，仅乳晕下残留一小部分乳腺，其余的都被纤维化或被脂肪组织所取代。倘若未曾生育或未曾哺乳，乳腺腺体则持续增生，被脂肪组织取而代之的过程则较缓慢。

　　三、乳房的生理功能

　　1、哺乳功能

　　女性乳房作为制造、分泌乳汁的器官，哺乳是乳房最基本的功能。进入性成熟期的女子，每次排卵期乳腺都会增大、充血、增生。如果怀孕，乳腺会继续增长，产生更多的乳腺小叶，以满足未来哺乳的需要。乳腺腺泡和导管受内分泌激素的影响开始发育，腺泡分泌的乳汁通过输乳管从乳头流出进行哺乳。如果未怀孕，乳腺则恢复原状。如果未哺乳，乳房则恢复到怀孕前的状态。乳房的结构与哺乳功能相适应，一旦完成哺乳使命，乳房就开始衰退。

　　2、美容功能

　　乳房的隆起、发育是女性第二性征的重要标志，丰满、坚挺、圆润的乳房隆起于胸部，构成女性特有的曲线美。那波浪起伏的胸峰，增强了女性对美容、美貌的自信。拥有一对外形美丽的乳房，是界定女性美容、美貌不可或缺的环节。

　　3、性欲功能

　　乳房作为人体性器官的一部分，参与了性生活的全过程。乳房接受性刺激特别敏感，尤其是刺激乳头，有明显的性欲兴奋作用，被称为性生活第一动情区。乳头、乳晕无皮下组织，只有环形的平滑肌。刺激乳头，能使平滑肌收缩，致乳头勃起。乳头乳晕分布着感觉敏锐的神经末梢，通过触摸、亲吻等动作予以物理刺激，促使神经兴奋，进而通过神经反射把刺激传送给相应的器官，引起整体的继发性反应，从而提高了性生活质量。

三、　中医教你如何“驱寒”

　　除了药物，其实在日常饮食起居上稍微下点功夫也能改善体寒。李湘立为大家总结了一套顺应月经周期驱寒调养的食疗、保健方（注：以下汤谱皆为一人量）。

　　1.月经前一周

　　鲜益母草枸杞汤

　　材料：鲜益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。

　　做法：加水滚汤，分量大约为一碗。

　　功效：活血排经，建议经前饮用一周。

　　2.月经期

　　当归鸡蛋红糖水

　　材料：当归10克，水煮鸡蛋1个，红糖适量。

　　做法：加水煮开，分量约为一碗。

　　功效：补血活血，有助缓解痛经。

　　3.月经后一周

　　桂圆百合枸杞水

　　材料：桂圆10~15克，百合枸杞适量，少许冰糖。

　　做法：加一碗水，滚汤。

　　功效：修复子宫内膜，促进生血。

　　对于女性月经病（如痛经）比较严重的患者，李湘立建议应到医院治疗，否则将会出现月经紊乱、不孕不育、加速衰老等症状。临床上疗效比较好的方法包括：

　　经前一周：　对相关穴位（子宫穴）进行针灸，温针，坚持一周，如果不能每天到医院，也建议一周去3天左右。

　　月经来时：　有痛经史的女性，经期来时最好也每天用温针针灸。

　　月经结束后：　拔火罐、针灸、沐足、贴耳穴等调理方式，能有效改善睡眠和内分泌状况。

四、女性如何预防阴道炎

　　摄取足够水分：多喝水健康加分，可增加排尿次数，把细菌冲离泌尿道系统，避免细菌感染机会，建议每日至少以2000CC为原则。

　　良好排便习惯：千万不可憋尿，女性排尿后及排便后要擦拭时，建议应由阴道口擦至肛门，即由前往后擦拭，避免细菌交互感染。

　　单独清洗内裤：霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗。

　　切忌过度清洁：频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

　　选择全棉内裤：预防阴道炎记住不要穿着紧身的内裤。过于紧身的内裤会导致阴道内的温度、适度增加，提高细菌的繁殖舒适性，选择宽松、棉质的内裤才是最科学的方式。同时，还要记得每天换内裤，因为内裤上附有分泌物，分泌物中含有细菌。而且在清洗内裤后，一定要放在阳光下暴晒，借助紫外线杀灭潜在的顽固细菌，减少再感染阴道炎的风险。

　　适量的运动，不要长时间的久坐：由于职业的关系，很多女性朋友习惯久坐，尤其是坐办公室的女性朋友，一天也不起来活动一下，长时间坐着，下半身没有运动，就会导致盆腔积血，对血管没有好处，还会导致乳房下垂哦，女性朋友们要养成坚持锻炼的习惯，哪怕是经常坐办公室，但也要大概一个小时左右起来活动一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之类的，经常锻炼身体可以保持身材，让身材苗条，还能预防各种妇科病，还可以提高小两口的生活质量哦，让小两口更性福。