脚底皮肤粗糙怎么办 教你脚部护理保养的方法

一、改善脚底皮肤粗糙妙招

　　脚部皮肤的特点

　　脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态。脚部皮肤的特点：

　　1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。

　　2、干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。

　　3、疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。

　　如何去除脚部角质?

　　1、将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，帮助消炎杀菌。如果没有精油的话，倒上半袋牛奶，可以美白润滑肌肤。在洗完热水澡以后进行也可以，此时双脚皮肤已经足够被软化。

　　2、在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分，还有脚后跟，可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水，这样能打磨得更顺滑。穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的，需要耐心的一点点打磨。

　　3、用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢，并用打磨棒将趾甲打磨出你喜欢的形状。

　　4、将打磨下来的死皮冲洗干净，将润足乳涂抹到双脚上，每一个趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。

二、女人如何保养脚部呢

　　1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!

　　2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。

　　3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。

　　4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。

　　5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。

　　6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。

　　7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

　　8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。

三、脚皮肤干燥怎么办

　　1喝果汁可以，每天喝一杯果汁,坚持一段时间后,对手脚干裂有明显好转，有兴趣的朋友可以试试这个方法，看是不是有一定效果。别忘了给大家分享哦。

　　2建议不要用肥皂和香皂洗 ，平时多喝水多吃蔬菜和擦护肤霜和尿素软膏等试试，以前在网上看到有说如果有豆腐作坊做豆腐的那个剩下的下水洗效果非常好的。我家没有这个，也没有试过的。有条件也可以试试哦。

　　3对于脚干裂的朋友，平时应该多注意脚步的保湿，睡前可以泡脚来缓解，泡脚以后可以涂抹美脚丫，用这个可以起到预防足部干裂的作用，用过就会感觉有非常好的护理作用，可以有效预防的哦。

　　4细菌感染引起的脚干裂症状，要使用可以去除真菌的产品，但是要注意激素类的是不能长期使用的，这个对真菌的效果可不是很好的。

　　5长时间的赤脚走路,与地面接触,会出现细菌感染,出现后跟干裂现象,要勤洗脚,并保持干净卫生,也有可能是由于缺乏维生素,多吃蔬菜,补充充足维生素等措施都可缓解脚后跟干裂。所以预防是很重要的哦。

四、脚部皮肤粗糙只需5步

　　第1步：首先要把两只脚在热水里浸泡十分钟左右，把脚上的角质和死皮先软化。如果要消炎杀菌的效果，你可以在热水中滴几滴薰衣草精华或者洋甘菊。美白润滑肌肤，在水里加精油就最适合不过啦，也可以用半袋牛奶来代替精油。当然，方法还有更简单方便的，洗完热水澡后两只脚的皮肤软化的程度已经足够啦。

　　第2步：软化好脚部的皮肤后，把磨砂膏涂抹在脚上并按摩，注意要重点按摩死皮堆积的比较严重的地方。脚掌靠近拇指根部的球形部分、脚跟，还有自己不容易关注但是别人很容易看到的脚后跟，这些是最容易堆积老茧和死皮的地方，需要用磨脚石打磨。为了能打磨的更顺滑，在打磨的时候一定要记得时不时的沾一些水。如果你是喜欢穿高跟鞋的就要注意了，穿高跟鞋带来的老茧是不可能一次两次就可以清理干净的，要更有耐心的一点点打磨。在这里建议你试使用屈臣氏有售的带刷磨脚石，或者可以试试丝芙兰脚皮锉(售价159块)。

　　第3步：接下来就要用到修甲刀了，用修甲刀把趾甲缝隙的污垢清理掉，你还可以用打磨棒把趾甲打磨出你喜欢的形状来。

　　第4步：把打磨下来的死皮冲洗干净后，你的脚部皮肤就跟BABY的肌肤般柔嫩，这个时候就更需要呵护保养啦，在双脚上涂抹润足乳，注意每一个脚趾头都要认真仔细的均匀涂抹，一直涂抹到脚踝处。

　　第5步：你还可以让你的脚趾更美丽闪耀，在脚趾甲上涂樱桃红的指甲油可以把你的皮肤衬托的更白皙，如果想让你看起来更加阳光健康不妨试试橘红色的指甲油。