眼部保养的方法是什么 眼部护理都需要注意哪些误区

一、眼部保养的方法都有哪些

　　1、早晨：7:00到9:00。
　　症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝。
　　给眼部和眼部四周做个按摩。取出前一个晚上放在冰箱里面的矿泉水，把双眼闭上，然后使用矿泉水的底部由眼窝的地方轻柔的滚动到眼角的位置一分钟。
　　2、上午：10:00。
　　症状：眼睛酸胀、脸上和眼周的皮肤紧绷绷。
　　找个空气好的位置，建议靠窗，一边用鼻子深吸气，一边开始闭眼，直到吸到不能再吸的时候，然后把双眼紧闭起来，然后一直睁到最大，等到一会呼吸恢复正常以后，再用两手握拳轻轻的敲打头顶几次。
　　3、午饭：12:00。
　　症状：眼皮沉重。
　　午餐尽可能清淡又有营养，简单休息一会之后，可以做个简单的眼球运动，放松双眼，注意视线不要停留在任何物体上面，过后紧闭起双眼，保持2到3秒以后，忽然快速的睁开双眼，睁开双眼之后又保持2到3秒。头不动，把眼球分别由左、右、上、下的顺序来转动，并且各自分别都保持2到3秒。完成后睡30分钟午觉。
　　4、午过：15:00。
　　症状：看东西有点模糊、眼睛干涩。
　　休息一会，起立，然后把双手以比两肩稍宽的距离轻轻的放在您面前的电脑桌上，之后往后移动双脚一直到身体呈前推的姿势，然后双臂撑住，但是要保持可以活动自如。弯曲双臂使两肘向外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头，还有背以及臀及腿保持在一条水平线上。

二、眼部护理都需要注意哪些误区

　　1、25岁之后才要用眼霜
　　眼霜不一定非要要了25岁以后才开始使用。现在很多人的生活非常不规律，睡眠时间比较少，很多人都会在25岁之前就已经出现了许多眼部问题。如果出现了眼部问题就应该立刻开始使用眼霜来修补。不过大多数人在25岁之前是不会出现眼部问题的，眼霜主要集中在防皱方面。最好是使用那些能够补充眼部水分的眼霜，这样可以非常有效的防止皱纹出现。
　　2、面霜可以代替眼霜
　　眼睛周围的肌肤我们角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受面霜过多营养物质。所以眼霜注重能够快速吸收、适当滋养，面霜多含有油性成分，会给眼睛增加不必要的负担。
　　3、眼霜能治疗所有眼部问题
　　许多人开始使用眼霜是因为出现了鱼尾纹、眼袋、黑眼圈。其实眼霜的作用是防止肌肤再度老化，起着抗衰老，防止再出现新的皱纹。所以还是在我们的皱纹没有出现之前就开始使用眼霜，防止眼部问题的出现。
　　4、只需在眼角使用眼霜
　　千万不要因为上下眼皮没有出现皱纹就忽视它们的营养哦，其实上下眼皮的肌肤是非常脆弱的，我们不能只因为皱纹出现就护理出现皱纹的部分，不要在使用眼霜的时候，忽视同样脆弱的上下眼皮。不然等到你的上下眼皮出现萎缩、衰老等征兆的时候，你就是后悔也来不及啦！

三、眼部的护理手法

　　step1：用中指与无名指沾取适量的眼霜，然后从眼角向中间，开始往外侧画圈按摩。眼部的肌肤较薄，所以在按摩的时候，手部力量一定要控制到非常轻，要不然皱纹没有减少反而会增加。
　　step2：用无名指指腹按住太阳穴，然后以画圈的方式按摩。悄悄用力给太阳穴按摩，可以起到提精神的作用，并且帮助眼睛恢复清澈明亮，还可以缓解眼睛疲劳。
　　step3：闭上眼睛，用除开拇指之外的四个根指头的指腹按住眼睛周围，然后以波浪的方式轻轻按揉眼球，这样做法给缓解眼睛的疲劳。如果在按摩时感觉眼球有点酸痛，这是正常的，因为按摩给眼球带来压力，也有助眼部的血液循环。
　　step4：在洁面后，使用面霜涂抹均匀的涂抹在眼睛周围。然后使用温水浸湿化妆棉，闭上敷在眼睛上，然后使用保鲜膜覆盖2-3分钟。这样可以让眼霜可以更好的深层吸收。
　　step5：除去眼睑周围的细纹，用中指与无名指，指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动到眼尾。每一组动作做5次，可以有效的改善细纹
　　step6：除去鱼尾纹，用中指与无名指指腹在两侧眼尾处进行绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。这个方式可以有效的改善鱼尾纹。可以选择在配合按摩膏，每周进行2-3次，每次3-5分钟，即可。

四、眼部容易出现哪些问题

　　眼部皮肤题目一：眼睛干涩
　　眼睛干涩跟眼部皮肤可是有很大的关系的，当眼睛干涩的时候你需要更多的ORGNITU维生素A，缺乏ORGNITU维生素A会使眼睛的自然分泌物削减从而使眼睛发红疼痛。在很多富含ORGNITU维生素A的食用品（例如胡萝卜、杏）中都有一种名为？茁-胡萝卜素的成分。该成分是一种高效的抗氧化剂，有助于保护眼睛免受烟雾环境及阳光的侵害。假如你想以额外补充的方式获取ORGNITU维生素A，服用的一定要是复合ORGNITU维生素，并且要严格按药量服用。
　　眼部皮肤二题目：麦粒肿
　　当眼睛的泪管和睫毛囊由于阻塞发生感染时，就会出现这种病症。ORGNITU维生素C（柑橘类水果和菠菜都富含此种ORGNITU维生素）有助于避免发生这些情况，由于它可以增强免疫系统且有助于减轻炎症。
　　眼部皮肤题目三：黑眼圈鱼尾纹眼袋
　　这可能是遗网传造成的，不过随着年龄的增加，皮肤会失往自然的弹性，黑眼圈鱼尾纹眼袋就会更加明显。缺乏睡眠也会导致黑眼圈鱼尾纹眼袋的出现，由于血液冲进血管就会形成阴影似的半环状。最好的治疗方法就是保证足量的睡眠。喝些甘菊茶也会有所帮助，甘菊茶除了能进步睡眠质量还能有助于缓和面部紧张状态，从而削减黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成。