最有效的减肥偏方 减肥几个秘方土方法

一、6种减肥的土方法

　　减肥的土方法一、鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。

　　方法：将所有材料放入锅中，放好水后以大火煮滚后，用小火煮约20分。将煮好后的鱼腥草等都滤掉，留下汁水就可以了。

　　功效：鱼腥草微寒，有清热、解毒、利尿、消肿、软便、调整血压和排除毒素等作用。

　　减肥的土方法二、山楂银菊饮

　　材料：山楂、银花、菊花各10克。

　　方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

　　功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液的分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。

　　减肥的土方法三、排毒双苦茶

　　材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。

　　方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后再放入苦丁茶，再加入150ml的沸水。放置5分钟后就可以饮用。每天一杯。

　　功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。

　　减肥的土方法四、经期梅子醋

　　材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g。

　　方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放入苹果醋中，侵泡15分钟后就可以食用了。

　　功效：话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可以促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。

　　减肥的土方法五、双粉消肿饮

　　材料：红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml。

　　方法：将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中，搅拌均匀后便可。代替早餐饮食用。

　　功效：红豆粉有助于血液循环;薏仁粉可排除身体水肿。豆浆能够排毒并帮助消化。

　　减肥的土方法六、苦蒿减肥法

　　材料：苦蒿40g，水4大碗。

　　方法：在锅中加入水，然后就放入苦蒿，煮10分种，放凉5分种后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

　　功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，味虽微苦，但有清热，利尿的效果。

二、五个减肥偏方

　　饮水减肥

　　饮水也能减肥。有研究证实，当人体减少水分的摄入，脂肪就会沉积。反之，脂肪就会减少。每天饮用2000毫升的凉开水有助于减肥。

　　花粉减肥

　　花粉减肥法是美国流传的一种减肥方法。主要是通过服用花粉制剂来实现减肥的目的。据说服用花粉制剂还能让身体恢复气力和精力。服用花粉制剂对人体没有任何毒副作用。

　　石蜡减肥

　　石蜡减肥偏方听上去很不可思议，就是将液体石蜡涂抹全身，让身体大量流汗的减肥方法。涂抹石蜡的时候温度处于42摄氏度，涂上身体后，石蜡会慢慢硬化。然后将身体罩上透明塑料中，用红外线照射全身。因此在封闭的环境下，人体会不断出汗。

　　绷带减肥

　　绷带减肥偏方就是通过绷带束缚身体局部达到减肥的目的，按摩身体需要减肥的部位，直到发热，然后开始在该部位缠绕绷带。绷带缠绕的力度要刚刚好，太松没有减肥的效果，太紧会影响血液循环和神经受损。

　　泥巴减肥

　　泥巴减肥听上去也很不可思议。在身体涂上特殊的泥土达到减肥的目的。这个方法在德国非常流行。涂上身体的泥土教“酸性白土”。这些泥土只要是将白土研磨成粉，然后加入鸡蛋、橄榄油、蜂蜜调成浆，然后在沐浴后涂上身体。涂上后还要用塑料布包裹全身。同时还要不断洒水保持泥土的瘦身功效。

三、三个民间中药减肥偏方

　　1.我们现在用的最多的一种很中药减肥的药方就是决明子，其实我们去一些大型的中医院开具减肥药方的时候也会看到很多的医师会建议我们使用一些决明子，这就说明决明子的减肥效果绝对是值得我们相信的，而我们在看到了这些决明子的时候千万不要觉得吃的越多就会越好，因为决明子最初的作用并不是减肥的，而是被用来治疗我们人体便秘的，它对于通肠排便有着非常显著的功效。所以说决明子在我们新陈代谢已经正常的时候使用就一定不能使用过多，不然会对我们的肠胃造成很大的影响。

　　2.还有就是我们的红豆，红豆是我们日常生活中也经常会吃到的食物，而我们在日常生活中往往是不知道红豆也是一个瘦身的中药减肥偏方的。其实红豆之所以可以帮助我们减肥就是因为红豆有一种消除浮肿的作用，而且他可以紧致我们的肌肤，会对我们的身体消除脂肪的同时加速肌肤的紧致，这样就算我们瘦下来之后也不会造成皮肤的松弛，所以在减肥的时候一定要多吃一些红豆哦，而且红豆对于一些减肥成功的人来说也有着一种防止反弹的作用。

　　3.最后的一剂减肥中药就是我们的荷叶，现在大部分人会觉得荷叶没有太大的作用，其实荷叶就是我们减肥的最佳中药。因为荷叶可以加速脂肪的代谢和分解，可以加快我们身体里脂肪的燃烧，而且荷叶在使用的饿时候没有任何的禁忌，更不会给我们带来一些腹泻或者是头晕乏力的副作用，确实是我们减肥的时候最健康最绿色的一种减肥中药。

四、怎么减肥最快小秘诀

　　1.回家吃饭

　　外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，小编建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还能健康减肥。

　　2.吃饭只吃八成饱

　　我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。

　　3.吃薄荷口香糖

　　即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。

　　4.用迷你盘子来装饭菜

　　同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。

　　5.掌握适当的饮食量

　　身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。

　　6.即使外出吃饭也要坚持自己的原则

　　外面的食物一般都是高卡路里，因此一定要控制好你的的饭量。可以餐前来点甜品。吃甜品后，血糖会上升，血液中的葡萄糖增加，这些葡萄糖中含有血清素作为增加荷尔蒙的原料被输送到大脑，放松心情。在饭前吃甜品，就是利用它能放松你紧张的神经，减少食物的摄入量，最终起到减肥的效果。

　　7.每天多燃烧100kcal

　　如果每天能多燃烧100kcal，那么即使你每天照吃不误，1年也能瘦4.5kg。比如以下的方法：每天花20分钟的时间去快走、除草，或是花30分钟的时间去打扫卫生;又或是跑步10分钟。

　　8.要控制好糖分

　　碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡柠檬水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。