美白食物有哪些 _ 什么产品美白效果好

一、美白食物都有哪些

　　服食维他命C

　　维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命c就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，效果就很有限了。

　　珍珠粉美白

　　不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白法宝排行里总是前列几名。

　　鲜奶辅助法

　　鲜奶鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。

　　豆浆饮用美白

　　吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!

二、哪些产品美白效果好

　　1:果酸

　　提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。

　　2:曲酸

　　在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。根据日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险。

　　3:熊果苷

　　熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，是从熊果的叶子中提取的成分。在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，且安全性比较高。熊果苷是近年来中高端化妆品比较常用的美白原料，如芭特尔芙莱的微晶皙白精华液、佰草集新七白美白精华液等。

　　4:维生素C

　　最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。

　　5:芦荟

　　芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻紫外线刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的——保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。

　　6:甘草、桑树提取物

　　从甘草的根中提取而来，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效。

三、美白的小妙招有哪些

　　美白的方法一：牛奶美白

　　牛奶美白是我们最熟悉的美白方法，我们要准备一小杯鲜牛奶，可以把鲜奶放在冰箱里冰冻一下拿出来敷在脸上很舒服。也可以用鲜奶的蒸汽来蒸脸，或是用化妆棉沾取适量鲜奶，并敷在脸上15分钟左右，之后用清水洗净，经常这样做就可以起到美白的作用了。

　　美白的方法二：芦荟美白

　　芦荟也是非常有效的美容佳品，选取三指宽二指长的表面带斑点的芦荟，去掉刺并清洗干净，之后再准备一根三厘米左右长的新鲜黄瓜、1/4鸡蛋清、2～3克珍珠粉以及适量面粉。

　　把芦荟和黄瓜放进榨汁机中榨成汁，盛进小碗中，把准备好的蛋清和珍珠粉，以及适量面粉扮匀成糊妆。

　　之后把脸清洗干净，把做好的芦荟美白糊糊敷在脸上，等糊糊变干后洗净，再拍一点柔肤水及其他护肤品，每星期做1～2次即可。

　　美白的方法三：水果美白

　　水果美白很适合夏季使用，不但可以美白还能补水。方法是把去皮后的柠檬、苹果、龙眼和香蕉等新鲜水果放进榨汁机中榨成汁，再打一个鸡蛋取出蛋清，搅拌均匀做成泥妆。把做好的糊敷在脸上和脖子上即可，一次20分钟左右，之后用清水清洗干净。

　　美白的方法四：蔬菜美白

　　选择黄瓜、青椒、西洋参、苹果、苦瓜，把它们放进榨汁机中，做成蔬菜汁来喝，这道蔬菜汁中含有丰富的维他命C，可以起到美白的作用。

　　美白的方法五：番茄蜂蜜美白

　　番茄蜂蜜美白不但可以美白面部，还能美白双手，尤其是对于暗疮皮肤，可以起到控油、防感染的作用，使皮肤更白皙、细腻。

　　方法是取半个番茄和适量蜂蜜。把番茄榨成番茄汁，在番茄汁中加入适量蜂蜜，搅拌均匀成糊妆，之后均匀地把糊敷在面部或手上，15分钟后清洗干净，一星期敷1～2次。

四、怎么做可以全身美白

　　牛奶全身美白

　　材料：预备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的 ,会更惬意)。

　　做法：用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白皙平均。

　　牛奶面膜全身美白

　　材料：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。

　　功效：此面膜，具有收敛作韩式用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，合用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。不要认为只有韩式盘发技巧才需要技巧的，这些美白方法也是需要手法的。

　　芦荟全身美白

　　材料：预备三指宽二指长的面带雀斑的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　做法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2 次。

　　蕃茄蜂蜜全身美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白净细致。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。

　　材料：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　做法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。平均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每礼拜做1-2次。