游泳注意事项 游泳牢记禁忌事项

　　随着时代的不断发展，很多人的生活水平得到了不断的提高，平时会选择不同的方式进行健身，来达到非常好的健身效果，平时健身的时候可以选择跑步，游泳，爬山，骑上车等。但是，游泳的时候一定要注意一些事项。那么，游泳注意事项有哪些?

　　第一，饭前饭后不要游泳。空腹进行游泳会影响自己的食欲和消化功能，而且，空腹的时候由于一些身体体力不支，可能会在游泳的时候出现头晕，身体乏力，而出现休克晕倒的现象，这是非常危险的，饭后也不要进行游泳，因为它会产生一些呕吐，腹痛现象。

　　第二，剧烈运动后不要进行游泳。如果平时剧烈运动以后，进行马上游泳会对自己的心脏增加负担，体温也会不断的下降，会使自己身体的抵抗力不断减退，而引起一些疾病的发生，比如感冒，发热，咽喉炎，影响身体健康。

　　第三，经期时不要进行游泳。女性应该注意，如果自己在月经期间的时候，千万不要进行游泳。以免因为一些细菌，而对自己的子宫，输卵管造成感染，导致月经不调，经量不断的增加，而且，也会对自己的生育能力有一些影响，经期不断的延长。

　　第四，不要在不熟悉的水域进行游泳。平时在进行运动的时候，一定要选择一些安全的场地，选择一些专门的游泳场所进行游泳。一定要注意，不要选择一些天然水域游泳，因为地下情况比较复杂，会对生命安全造成伤害巨大的危害。

　　以上介绍的是关于游泳的一些注意事项，一定要多加注意，而且，在游泳的时候一定要做一些准备动作，让身体活动开，防止在游泳的时候身体出现不适。应该注意游泳后不要马上进食，避免引起一些肠道炎疾病，加重肠胃的负担，平时一定要注意一些游泳事项。