鼻子上火了疼痛怎么办 及时调整生活习惯

　　现在天气仍然很冷，很多朋友每天都呆在有暖气和空调的环境里，这些保暖措施非常容易使空气干燥，人长期呆在这样的环境里面，就容易感冒和上火。有的人就出现了鼻子上火疼痛的症状，鼻子一碰就疼。接下来就给大家介绍一下鼻子上火了疼痛该怎么办。

　　鼻子上火疼痛的应对建议：

　　1、鼻子上火不仅和跟气候有关，还跟个人的体质、饮食结构和生活习惯有关系。鼻子上火的朋友在日常生活中要注意饮食清淡，生活尽量规律，不要经常熬夜，避免长期处在不良的情绪中。要少吃油炸和辛辣刺激的食物。

　　2、平时可以用金银花泡水喝，也可以在医生的指导下服用一些清热解毒的药物。

　　鼻子上火应该吃哪些食物：

　　1、百合。百合对人体具有滋阴润肺，安神养心，清热利尿的作用。鼻子上火疼痛的朋友可以吃一些百合炒青菜，这道菜不仅可以下火，而且百合和青菜的清香还能使人胃口好。

　　2、莲子。古代很多医学著作都证明莲子具有延年益寿的功效。容易上火的朋友可以用莲子来做莲子汤喝，不仅可以补肾健脾养心，还能缓解鼻子上火疼痛的症状。

　　3、南瓜。南瓜不仅可以提高人体的免疫力，还能防止皮肤干燥。容易上火的朋友可以每天都喝一顿南瓜粥。方法是把南瓜切成片，然后和大米大枣一起，放到锅里加入适量的水熬粥。做的时候先用大火煮开，然后改用小火慢煮，把米煮烂了以后就可以吃了，对鼻子上火有治疗作用。

　　如果鼻子上火疼痛难忍的话，可以在咨询医生以后用鼻炎类软膏抹一点到鼻腔里边。这样就能起到保湿和软化鼻粘膜的作用。也可以准备一些消毒棉，然后蘸一点淡盐水塞到干燥疼痛的鼻孔里边，这样坚持几天鼻子就不疼了。