吃3种食物导致精子质量下降 精子质量下降怎么补回来

　　现在大多数的男性都关心下一代的健康问题，特别是新婚夫妻，想要孩子，却迟迟没有怀上，除去女性方面的问题，就是男性了。对于男性最常发生的疾病就是精子质量下降，这样就发生不育症。现在的人们越来越讲究饮食，如果饮食服用不当的话，会引起精子质量下降，给患者的家庭造成很大的损伤。

　　影响到精子质量的第一大因素就是啤酒。春天到了，有很多男性喜欢在路边吃烤串喝扎啤，大量的饮酒会导致尿酸沉淀，堵塞肾小管，严重的患者还会引起肾脏衰竭，会导致精子质量降低。影响精子的第二大原因就是烧烤。烧烤里面有很多的有毒物质，会直接杀死体内的精子，还是尽量少吃这些食物为好。

　　影响到精子的第三大食品就是豆制品。通常都是用豆制品，会导致男性精子数量降低，豆制品里面有很多的异黄酮类植物，直接刺激雌性激素，对男性的雄性激素有很大的影响。对于豆制品，包括豆腐，黄豆之类的。

　　精子质量下降会影响到男性的生育功能，在这个时期，患者可以多补充叶酸。叶酸不仅女性可以吃，对男性有所帮助，叶酸可以提高精子质量。男性多补充叶酸，在饮食方面多做调整，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当参加体育锻炼。

　　在生活中，男性要注意自己的饮食习惯，很多的食物都会导致精子质量下降的，要想拥有一个健康的宝宝，要从身边做起。对于男性的精子质量下降是一种比较严重的问题。希望准备要孩子的男性，及早的去医院进行检查，确保健康的精子，保证下一代的健康。