o型腿矫正法 什么是o型腿

　　o型腿是指当两下肢直立时，不能靠拢的一种疾病，缺钙和遗传O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。并且现在，有o型腿的人越来越多，那今天就让小编来科普一下O型腿的矫正方法。

　　1.首先你要确定你是小腿弯还是大腿，不过大多数都是小腿弯，所以大部分是绑小腿，一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，然后，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时间，就可以得到很好的改善。

　　2.骨骼可以通过外力重新塑形，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。

　　3.可以用肩带，皮带，布带等绑紧，尽量选弹性差的材料，这样才能绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻度O型腿的话。想短期内有效果，就只能用绑腿这个虽土但是实用的方法，可以用皮带，每天用力绑3小时左右，一般1到2个月后效果就会比较明显。 

　　对于预防O型腿，最重要的是补充维生素D，多吃水果和蔬菜，坚持每天锻炼，早起早睡。然后是注意自己的坐姿和蹲姿，另外最重要的是婴儿不能趴着睡。做到了小编说的这些，就能拥有一双笔直的腿而不用每天想着怎么改善腿的办法。