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o型腿矫正法 什么是o型腿

2017-03-15来源:快问新闻部 作者:岑夜蕾

  o型腿是指当两下肢直立时,不能靠拢的一种疾病,缺钙和遗传O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。并且现在,有o型腿的人越来越多,那今天就让小编来科普一下O型腿的矫正方法。

  1.首先你要确定你是小腿弯还是大腿,不过大多数都是小腿弯,所以大部分是绑小腿,一般是坐着绑,可以坐在沙发上或板凳上,双小腿并拢,然后,用皮包带,肩带或皮带等能绑紧,弹性差的材料绑住,用力绑紧双膝盖下面一点的部位,用力绑紧后,可以发现双小腿能拼得非常直,坚持长一些的时间,就可以得到很好的改善。

  2.骨骼可以通过外力重新塑形,因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的,舞蹈演员,跳水运动员比如黄豆豆,陶虹等,先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的,因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。

  3.可以用肩带,皮带,布带等绑紧,尽量选弹性差的材料,这样才能绑紧,如果力度太小,绑不紧,没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻度O型腿的话。想短期内有效果,就只能用绑腿这个虽土但是实用的方法,可以用皮带,每天用力绑3小时左右,一般1到2个月后效果就会比较明显。 

  对于预防O型腿,最重要的是补充维生素D,多吃水果和蔬菜,坚持每天锻炼,早起早睡。然后是注意自己的坐姿和蹲姿,另外最重要的是婴儿不能趴着睡。做到了小编说的这些,就能拥有一双笔直的腿而不用每天想着怎么改善腿的办法。

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