治疗脱发的方法 脱发有哪些误区

一、哪些方法能治疗掉发

　　1、针对营养不良引起的脱发
　　身体要健康就需要合理的饮食，想要头发健康生长，营养均衡很重要。吃得“过好”不仅会产生肥胖的烦恼，而且也会使营养过盛，产生油脂分泌过旺，进而导致脂溢性脱发的症状，因此要想有健康的头发，还要多吃蔬菜水果，清淡的饮食让你的头发生长更好。
　　2、针对心理压力大引起的脱发
　　由于工作、学习、生活等压力过大，可以通过足疗，瑜伽，喝茶等方式来放松，每天睡前花几分钟的时间给头皮做个“SPA”，按摩太阳穴和百汇穴能够缓解疲劳，促进生发。
　　3、不良习惯引起的脱发
　　生活好了，人们的业余生活会更丰富，经常熬夜喝酒，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，都会影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。应养成早睡早起的好习惯，把晚睡约会的时间腾出来，把睡懒觉的习惯改掉，并且加强运动。

二、治疗脱发有哪些误区呢

　　误区1：没把脱发当成一种病
　　有些患者没把男性型脱发当成一种疾病。其实，现代医学认为，男性型脱发（秃顶）并非生理现象，是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。
　　误区2：脱发是肾虚
　　不少男性脱发患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。
　　误区3：自己买药治
　　专家观点：有些人为了图方便或听信了一些广告的宣传就乱买药自己治疗。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，可令脱发的严重程度大大减轻。
　　误区4：担心药物影响性功能
　　有些患者认为治疗脱发的药物会影响性功能。专家指出，长期服用二型5a还原酶抑制剂的患者还未见严重不良反应，在调查的1000多例患者中，只有极个别人出现性欲降低，但均为暂时性，且随着继续服药而恢复，更不会影响生育。

三、治疗脱发的食物

　　专家指出：通过食物疗法能使头发健康的生长，解决脱发的烦恼。以下介绍几种针对脱发的食物疗法：
　　1、多吃蔬菜和水果，少吃肝类、肉类等食品：因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
　　2、补充铁质：患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　3、补碘：脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　4、补充植物蛋白：患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
　　5、补充维生素E：可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
　　合适的食物搭配适当的饮食方法，对于治疗脱发的效果是非常显著的，脱发轻的还好点不至于不敢出门，脱发严重就不好说了，半边脑袋没头发你说这怎么见人呢，要么脱得光光的也好点，干脆一个光头得了，不过现在留光头也挺时尚的，可是也是因人而异，像乐嘉，孟非那样的人家是有专门的美容人员的你也许没有那样的条件，好了有关食物治疗脱发的文章就写到这。

四、如何预防掉发呢

　　一、学会减压
　　压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。
　　二、戒烟
　　不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
　　三、多喝水
　　充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
　　四、注意睡眠质量
　　人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。