蜂蜜的功效与作用 蜂蜜怎么喝才能减肥
2017-04-08来源:网友分享 作者:王谷波
一、你不知道的蜂蜜功效
清热
“若觉热,四肢不和,即服蜜浆一碗,甚良”,由于蜜有养阴作用,故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎,鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。
补中
蜜能补养脾气,古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养。蜂蜜采百花之精,味甘主补,滋养五脏之说。
解毒
蜂蜜还有解毒的功效,可以治疗各种皮炎等,蜂蜜中含有的咖啡酸被认为有抗癌的功效。
由于蜜既能解毒又能补益,古人常用其制成各种膏方。美国已用蜂蜜兑各种果汁作澄清剂,效果理想,并能保持全部的营养价值。
润燥
可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。张锡纯认为其性“其凉滑润,为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”;老人津亏便结,可用此开水冲服润下。
止痛
蜂蜜具缓急止痛作用,用此配合乌梅安胃丸等冲服以治痛胆道蛔虫症、胆囊炎、胆石症等。蜜外涂还可疗烧伤,冻伤及各种外伤。
二、蜂蜜的作用有哪些
排毒减肥
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
促进代谢
蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收,促进人体的新陈代谢。
改善便秘
蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果,可以帮助排出体内积聚的废物,如果是因为便秘症状而导致的肥胖,喝蜂蜜特别有效喔。
不易积聚脂肪
蜂蜜本身不含脂肪,且相较于一般白糖,蜂蜜较轻易为人体吸收利用,只要食用适量,蜂蜜比其他甜饮不会让你囤积脂肪。
三、蜂蜜三日瘦身减肥法
前期准备
进行蜂蜜减肥法的头几天就可以少吃一些食物,而且应该尽量以清淡饮食为主,多吃一些汤粥能够滋养肠胃,让身体逐渐的适应这样的饮食方式,也可以为接下来的计划打好基础,否则习惯了大吃大喝的肠胃很难能够适应蜂蜜断食法。
第一天,尝试,坚持
尝试蜂蜜减肥法的第一天,早晨起来可以喝一杯蜂蜜水,这样能够快速的刺激和润滑肠胃,清除宿便。早餐吃一些果蔬沙拉,有饥饿感出现的话就喝蜂蜜水或者蜂蜜茶,如果饿得实在受不了再吃一些水果,第一天断食总是特别的困难,所以一定要坚持住。
第二天,适应,加油
到了第二天,排便的次数可能会增加,所以肚子更加感觉空空的,但是已经逐渐的适应了半饥饿的状态。除了早餐可以吃一些水果之外,再有饥饿感的时候就为自己榨一杯蔬菜汁,也可以放少许的蜂蜜,既清甜又美味,还能为身体补充能量。
第三天,习惯,成功
终于坚持到了第三天,饥饿感似乎也在逐渐的减少,因为肠胃已经适应了这种状态。这一天,除了喝蜂蜜水和蜂蜜茶之外,早中晚都可以喝一些蔬菜汁来补充能量,这样第二天恢复饮食的话也不会出现不适感。好了,你的三日蜂蜜减肥计划已经成功完成了。
四、蜂蜜水怎么喝最减肥
推荐喝法一:柠檬苦瓜蜂蜜水
材料:苦瓜50 克,柠檬30克,洋槐花蜂蜜10克
做法:
1.柠檬去皮,切小块;苦瓜对切两半,去籽,切小块。
2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机,出汁后加入蜂蜜调匀即可。
推荐喝法二:姜汁蜂蜜水
材料:生姜1块、蜂蜜适量、红茶包1包
1.生姜洗净切片。
2.将生姜片与红茶包放到壶中用90度的水冲泡。
3.为避免过高温度破坏蜂蜜营养,要在水温降低后放进蜂蜜,搅拌均匀便可饮用。
推荐喝法三:薏仁蜂蜜水
材料:薏仁米 200g、苹果 半个、蜂蜜 适量
1.苹果洗净切片备用。
2.薏仁米淘洗干净,放入高压锅中,加适量水,煮25分钟左右即可关火。
3.待高压锅盖可以打开时,将锅内的薏仁水盛出晾凉,然后放入适量蜂蜜调匀,放上苹果片即可。