首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

两性生殖保健常识 生殖疱疹的表现

2018-12-06来源:网友分享 作者:郝傲珊

一、两性生殖保健常识都是什么

  在预防中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。

  1、不喝酒

  即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  2、不吃辣椒等刺激性食物

  请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  3、多喝水

  每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

  4、不久坐

  坐1小时左右就站起来活动活动。

  5、适量运动

  做到“五三七”,五:每周至少运动5次:三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  6、注意个人清洁卫生

  每天晚上都洗一次下身。

  7、勿过劳,免着凉

  调整好工作,生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

二、女性生殖保健技巧

  1、全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。

  2、保持女性优雅的体态柔美的曲线,再度激发女性的荷尔蒙分泌,增高体内激素水平,从而利于脂肪的代谢,腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线,修复妊娠纹。

  3、保持青春容颜,推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。

  4、保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。

  5、如果女性的卵巢保养得好,女性在生活中的心情也是很好,晚上的睡眠质量也会提高,精力也会比以前好。

  6、如果卵巢保养得好久可以让女性延缓衰老,让绝经的时间延后,月经正常,夫妻生活也会和谐。

  7、在保养卵巢的同时,自己的身体健康也会越来越好,身体的抵抗力优惠提高。    

三、男性生殖保健技巧

  ●职业驾驶:

  人的身体构造很奥妙,男性的身体器官中,只有睪丸裸露在外,原因就是它怕闷热,所以才被露在外面,方便散热。职业驾驶每天都必须坐在驾驶座上开车,当精子长时间被困在一个闷热、不通风的环境里,活动力就会降低。

  【应对策略】

  1.由于工作环境的温度已经偏高,若再加上紧身的裤子,会使胯下更闷热,所以穿着宽松一点的裤子较佳。

  2.休息时间不要又坐着休息,要起来多走动,才能帮助睪丸通风、散热。

  3.不要憋尿。

  ●电子新贵:

  天天接触计算机,又要绞尽脑汁写程序的电子新贵,会不会比一般人更容易不孕呢?截至目前为止,还没有正式的研究报导证实,辐射会造成不孕。

  专家认为,现在的环境里,每个人时时刻刻都处在辐射线中,使用计算机屏幕、手机,都会有辐射线和电磁波,也许住家楼上就是发射基地台,所以若真要说辐射会造成不孕,显得有点太过牵强。

  至于工作压力,严格来说,压力本身并不会导致不孕,但却会使爸爸对“性”的欲念降低,因而间接造成精子整体的活动力下降。

  【应对策略】

  1.另一半不妨运用一些道具,像是情趣用品或性感睡衣,挑起爸爸的欲望。

  2.藉由甜言蜜语或泡澡、按摩,帮爸爸纾解压力,一旦压力消失了,自然也能提起性致。    

四、生殖疱疹的表现

  一、其实在生活中非常多的形态都在这个疾病里面,相信特别多的患者都是非常的清楚的,原发性生殖器疱疹潜伏期2~7天,原发损害是1个或多个小而瘙痒的红丘疹,迅速变成小水疱,3~5天后可形成脓疱,破溃后形成糜烂、溃疡、结痂,伴有疼痛,皮损单发或融合。

  一般来说男性和女性的发生位置其实是非常的有区别的,这就不用我们再多说了吧,男性好发于龟头、冠状沟、阴茎体或尿道口,女性多在阴唇、肛周或阴道发疹,约90%同时侵犯子宫颈,也可累及直肠粘膜。常伴有发热、头痛、乏力、肌痛、腹股沟淋巴结肿大和压痛。症状持续1~2周,一般3~4周皮损结痂、愈合。

  二、一般来说,这个疾病是有很多的表现的,比如说复发性的生殖器疱疹,一般来说这个情况多在原发感染后1~4个月内复发。复发性生殖器疱疹的临床表现与原发性的相似,但症状轻,皮疹范围小,病程也短,一般在数日内可自愈。

  复发前1~2天,局部常有刺痒或烧灼感等前驱症状。临床上所见到的复发性生殖器疱疹患者绝大部分为男性,女性患者由于症状不明显常不来就诊。复发与发热、月经、日晒、寒冷、某些病毒感染有关。    

分享到: