过敏皮肤如何护肤 有效脱敏的食疗

　　女人最在乎的就是自己的肌肤，春天到了，很多人的肌肤都会过敏，也就是常说的春敏，这样的肌肤很爱美的女人们带来了很大的困扰，那么我们该如何脱敏呢?生活中有没有改善过敏肌肤的方法呢?在饮食上我们应该注意什么呢?

　　脱敏的方法很简单，首先我们要准备盐水，输液用的那种，每天用盐水洗脸，不要用洗面奶，洗完脸后用盐水做面膜，连续用三天，每天两次就可以脱敏了，有的皮肤过敏是因为食物，所以我们要避免吃这些让我们过敏的食物。

　　1、加强肌肤的补水保湿

　　很多女人皮肤出现过敏都是因为肌肤缺水，尤其是春天，风太大，皮肤容易缺水，所以在这个干燥的季节，女人们的肌肤也要补水，春季美眉们要重视肌肤保湿补水，才能够有效缓解肌肤缺水的状态，降低肌肤的敏感程度。

　　多喝水，包包里放着保湿喷雾，随时补水很关键，为肌肤表面注入新鲜的水分和养分，另外，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，由内而外地为肌肤和身体补充水分，从而改善过敏现象。

　　2、避免使用含有刺激性物质的护肤品

　　很多人喜欢换化妆品，在这个容易肌肤的季节里不要用刺激性比较大的化妆品，要选择比较温和的化妆品，避免使用含有刺激性成分的护肤品，油脂量较少、成分天然的产品是比较适合敏感性肌肤的美眉们使用的。避免使用含有刺激性成分的护肤品，能够有效降低肌肤的敏感度。

　　3、深度清洁肌肤

　　肌肤脆弱，深度清洁很重要，不要让粉尘和污垢而让自己的肌肤过敏，粉尘堆积，沾染细菌也是皮肤过敏的原因之一。

　　4、做好肌肤全面防晒工作

　　春季虽然没有夏季阳光强烈，但是辐射也会伤害肌肤，所以防晒是少不了的，敏感型肌肤的美眉们尤其要做好防晒工作，来抵御紫外线辐射所造成的肌肤过敏，同时，也要谨慎地选择防晒霜，有一些防晒霜当中含有容易令肌肤产生过敏的化学物质，美眉们就要当心，

　　过敏肌肤的食物

　　1、豆浆：生活中有很多人是过敏性体质，血液中游离氨基酸比较少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率就会下降，豆浆中这种物质含量最丰富，每天喝点豆浆可以缓解过敏体质。

　　2、辛夷花：很常见的一种食物，给我们带来的营养也非常大，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。功效：平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。

　　3、洋葱和大蒜：他们属于杀菌消炎的食物，葱蒜含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

　　4、乳酪：有研究说乳酸菌有抑制过敏作用，所以多喝乳酪可以预防过敏。

　　5、金针菇：金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。去年，新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　6、荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　在平时生活中多吃点猕猴桃，橘子这些维生素高的食物既可以让我们预防皮肤过敏还能让我们皮肤变白，其实生活中也有很多对肌肤有刺激性的食物，比如说海鲜，芒果，香菜，辣椒，这些食物就有可能刺激皮肤而导致过敏，所以我们要远离。