补钙的菜谱 儿童增高补钙的食谱

　　每一个家庭都希望自己的孩子各自能够长得高一些，最好能够比其他的孩子高，这样以后孩子的就业条件和工作条件就会变得更加的有力，想要让孩子长个子，那么就应该要给孩子补充钙质，孩子只有补充了各种的营养元素，才能够让自己的个子长得更高，下面小编就来给大家介绍一下儿童增高补钙的食谱有哪些?大家一起来看看吧!

　　鸡蛋黄粉粥，大家需要准备一个新鲜的鸡蛋，然后煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，把蛋黄碾成细粉，加入已经准备好的米粥里面搅拌均匀，每天可以给孩子吃1到2次，蛋黄里面含有丰富的维生素，a和卵磷脂，还有多种的脂类，味道非常的好，而且又有着很好的香味，特别适合婴幼儿来吃。

　　猪肝鸡蛋，大家需要准备五十克新鲜的猪肝还需要准备一个新鲜的鸡蛋，100克大米，首先大家把大米放在锅里面熬到开花，把猪肝做成泥状，用少量的食用油翻炒一下，把鸡蛋做成蛋花和热鸡肝一起放进粥里面，熬成粥，问了以后就可以吃了，两天吃一次，猪肝里面含有优质的蛋白质，而且还含有钙质和维生素，是儿童增高的有力的理想食品。

　　猪骨菠菜汤，大家需要准备350克新鲜的猪脊骨，两百克菠菜，首先用清水把猪脊骨洗干净以后剁碎，放进砂锅里面，加入适量的清水，先用大火煮开，然后再改成小火煮两个小时，把洗干净的蔬菜再放进汤里面，再煮十分钟左右，加入适量的调味料和汤汁，菠菜就可以了，菠菜里面含有相对的酶，可以让身体更好的吸收和消化。

　　上面给大家介绍的就是儿童增高补钙的食谱有哪些?看了上面的介绍，大家应该也有所了解了吧?想要让孩子长个子，那么就应该要让孩子补充各种的营养，一定不要让孩子养成挑食和偏食的习惯，这样会造成孩子的营养不良，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。