出现健忘的原因 健忘会有什么害处

       在我们周围，许多人常常出门忘记带钥匙，常常翻来覆去找一个东西，结果发现近在咫尺。这一类现象的发生，可能是由于人们患上了健忘这一症状。然而，导致健忘的原因到底是什么呢？这可能与年龄的大小有关吗？所以，这是一个值得人们思考的问题。并且，当出现健忘时，我们可以根据自身来解决相应的症状。

       1.健忘产生的原因？（1）年龄。随着年龄的增长，出现健忘的现象也随之增加。但是近年来，健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。所以，年龄是一重要因素。（2）持续的压力和紧张感会使脑细胞产生疲劳，从而使导致健忘的产生。（3）家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。如果自身父母有过早出现健忘的现象，那么这种现象可能会遗传给儿女。所以，要时刻做好预防措施。（4）不良的生活习惯也会导致记忆力下降，从而产生健忘症。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、抽烟喝酒等等，都会使身体的抵抗力下降，进而会影响大脑的记忆力，而导致健忘现象。

       2.那么相关的预防措施包括哪些呢？（1）勤于用脑。人们可以多去思考问题，让自己的大脑运动起来，我想这是一个十分有效的预防措施。（2）保持良好情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而增强大脑细胞的活力，从而提高记忆力。（3）经常参加体育锻炼。体育锻炼能够在很大程度上调节和改善大脑的兴奋与抑制，不仅能促进脑细胞代谢，更能延缓大脑老化。

       所以，出现健忘并不可怕，最主要的是要找到相应的解决措施以及预防措施。其实，上了年纪的人或许比较担心，但是，只要你做好相应的预防措施，是能够阻挡健忘的到来。并且有一点需要注意，就是健忘和痴呆是两个完全不同的概念。因此，患有健忘症的人们，应该放松心情，调整好心态。希望以上建议可以给人们提供帮助。