例假提前的原因 例假提前正常吗

       每一个月，广大女性朋友们都会有固定的几天及例假期间。例假的来临，代表着女性朋友的机体正进行排毒。并且，例假的正常到来表明了女性朋友们自身相应指标的正常。那么，有许许多多的女性，每个月的例假可能会提前或者推迟到来。所以，例假提前到来代表着什么？这种情况是否正常呢？以下将给出解答。

       1.例假提前的原因：（1）自身机体阳气充足，或过量食用辛辣食物和补品，也可能情志抑郁，都容易导致月经提前。（2）饮食失去平衡并且劳累过度，这也可能导致例假提前。（3）自身内分泌功能失调。主要是由于机体功能不稳定或是有缺陷，从而导致例假提前。（4）药物的影响。有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、治疗精神疾病的药物等。

       2.例假提前怎么办？（1）应该多吃新鲜水果和蔬菜，水果蔬菜里头还有许多维生素等营养物质，能够给女性自身机体带来营养。（2）切忌吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、等动火助热食品。少吃山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。（3）保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果女性朋友们常常处于精神忧虑状态，可能会导致例假提前到来。

       所以，每个月的来例假是女性朋友们已经习惯的事情了。但是，离家的正常到来提示着你机体的正常状况。所以，在例假来临前后，女性朋友们一定要多多注意，采取一些有效正确的饮食习惯，以及良好生活作息，我想，每个月的例假都会按时到来的。希望以上建议能够给女性朋友们带来一些帮助。