女性心理学知识 女人如何调节心理

一、女人怎么调节心理

　　1、决心

　　化解迷惘的最佳方法就是下定决心找到自己明确的目标。

　　在职场上，29岁、30岁其实还是一个很年轻的年龄段，如果是因为没有赏识你的人和使用你的环境，积极主动地寻找伯乐也不失为一种解决职场29岁现象的好办法。清楚地分析一下自己擅长的领域、目前积累的资源、最感兴趣的方向等等，让自己的目标尽快明确起来。

　　在这个年龄，其实很多人要做的决定，基本都会集中到是要稳定但乏味，还是要提升但冒险?做决定的时候一方面问问自己想要什么，但另外一方面，问问自己能做到什么更重要。不要太贪心。不能什么都想要。这样想或许能让你豁然开朗。

　　2、耐心

　　有了目标之后，你的执行力如何，就将决定你能否到达你的目标了。这时候，最重要的是耐心和坚持。

　　29岁现象带来的焦虑感，很有可能让人失去耐心，浮躁激进、急功近利、不切实际。如果长期保持这种心态，那么做出的决定很难确保做到理性。

　　即便你决心寻找更好的机会，也不要太轻率地跳槽。既然你把它当做是一次往更高处走的机会，那么就尽量考虑周全些。Re-settle down的成本不低———那不是勇气的问题，有时候可能是鲁莽。连续不间断地在同一领域的工作经历才能积累有效的工作经验。跳槽本身不是目的，而是通过适当的工作变动和探索尽快确定适合自己的发展方向。

　　任何企业和职位，不经过一段时间的观察和了解都很难做到真正了解，遇到挫折迷茫时，多些理性思考，多些耐心。沉静一些，再沉静一些。

　　更重要的是，如果你因为在寻找新机会的时候失去耐心，而导致对当下的工作也无法尽心对待，那么两头没着落的最糟糕的状态也就出现了。

　　3、平常心

　　首先，世界上没有完美的企业和职位，任何工作都不会让人完全满意的。能够持续不断学习新内容、添加新趣味、通向新高度的工作，更是少之又少的。绝大部分的工作，在绝大部分的时间内，都是基础操作，简单重复。有理想是好的，但是只有沉到现实层面，或许理想也才真正有意义。

二、男人必知的女性心理需求

　　1、礼物不在贵重，而在于真诚

　　从女人的观点来看，最好的礼物是那些较平实的，而不是那些浮华夸张的。有个丈夫专门收集情人卡，随时送给太太，每当她心情不好时，他就把一张卡放在她可能发现的地方，这使太太非常开心。

　　2、不少女人真的怕自己不够漂亮

　　女人需要明确的赞美：“我喜欢那个发型”，或者“你穿红衣服很好看”。这种赞美的话能给女人鼓励，使她注重打扮，使爱情不断得到滋润。

　　3、女人也重视工作

　　女人希望她们的丈夫或男友重视她们的工作，像他们重视自己的工作一样。每次太太谈论她自己的工作时，丈夫应竖着耳朵细听。不用说，由于在这方面沟通好了，他们之间的感情会越来越深厚。

　　4、女人需要男人耐心倾听

　　她说话男人心目中的交谈是研究问题、辩论是非，找出解决办法的途径。为了达到这个目的，他也许会一再打断女人的话，要她“明白”他的意思。然而，女人宁愿男人友善地倾听，而不愿他们老是发表意见，她们会说个不停，直到觉得心里恢复舒畅为止。

三、女性怎样排解心理压力

　　1.当女性遇到生活、家庭或工作方面的压力而产生情绪问题时，不妨选用下列几种心理疗法来自我解脱：

　　2.倾诉：人受到挫折后会产生不良情绪，如果不让它流露出来，会对身心造成危害。有不良情绪向朋友或知己倾诉，以求他们的理解、同情、支持，这样会感觉舒服许多。也可以找心理医生，或一个人关上房门，对着镜子自我倾诉。

　　3.宣泄：遭受到极大的委屈和不幸时，痛哭一场往往会收到积极的心理效应。哭能把心中的郁闷通过声音、眼泪和表情释放出来，从而达到调节情绪、维护心理平衡的作用。

　　4.升华：遇到不愉快的事情情，可以把精力转移或集中到其他工作或事业上去，化不良情绪为工作动力。

　　5.放松训练：生活要有张有弛，精神长期处于高度紧张状态，对心理是有害的。进行一定的自我放松训练非常有必要，如有时间练一练气功、瑜伽，也可以做一些简单的放松训练，例如腹式呼吸、按摩脸部、松弛肌肉等。

四、女性的一般心理需求

　　礼尚往来

　　女性愿意平等地礼尚往来真正珍惜爱情的男性，真正珍惜爱情的女性，一般对贵重的礼物持审慎态度，因为一件贵重的礼物会让她想到，这个男人是在试图收买她的感情，将她看成是奇货而不是一个活生生的人。恰当的、量力的、显示关注和体贴的礼物，使女性只感到温馨，没有沉重感。总之，保持与人平等的交流是显示她们自身尊贵的所在。

　　需要恭维

　　这对已婚有子女的妇女尤为重要。无论到何时，年轻美貌都使她们占尽便宜，于是要年轻要有魅力的渴望变成巨大的压力，使她们感到只要体重多了几公斤，脸上出现几许皱纹，便觉得自己已被时代驱赶出来，精神随之颓废。她们往往需要男人用一句特别赞美的语言去鼓励她们说：“我喜欢你这种发型。”或说“你穿这身衣服真美”等等。

　　在乎事业的成功

　　当今女性很清楚，没有事业的成就和职业的收入就谈不上男女平等。因此她们希望自己的丈夫或男友认真重视她们的工作，哪怕是稍微一点点的成就。

　　寻求同情

　　一次简短的交谈对于男性和女性可能有迥然不同的意义。在男性，交谈是提出问题，辩论是非以及找出解决的办法，为此他们可能老是打断谈话的女伴，直到她明白为止。而女性更多地将交谈看作是与听者分享其感情的一条渠道，她们往往说个不停，直到觉得好受为止。男性不愿涉及个人隐私和感情，而女性恰恰津津乐道这类话题。男女在共同游戏时，女性对双方都感兴趣，而男性只注意游戏本身。