女人裸睡有什么坏处女人裸睡要警戒

　　正确的裸睡方法有助于女性的肌肉放松，舒缓精神压力，改善便秘，对预防和缓解一些妇科疾病的发生很有帮助，但不是所有的女人都适合裸睡的。一般来说，裸睡时皮肤会直接暴露在环境中，容易大面积地沾染到空气或床被中的灰尘和虫螨，对于有特异性体质的人来说容易引起皮肤过敏和哮喘，此类人群不适合裸睡。另外，女人裸睡也需要注意卫生条件的将抗和对居住环境的影响。下面就让我们一起来看看女人裸睡具体有哪些坏处，女人裸睡要讲究什么。

　　女人裸睡有什么坏处？
　　一、被子清洗率低
　　女人裸睡时，经常接触的就是床被，每天人体皮肤都在进行新陈代谢，这导致了床被上沾染了很多汗渍和皮屑，但很多人对于床被的清洗工作只停留在“久久洗一次”的观念上，并没有一个短期内定时的清洗计划。很多女性平时都忙于学习和工作，被子没有经常得到清洗，滋生着无数病菌，裸睡容易导致细菌滋生繁殖，对健康无益。特别是在夏季。因为夏季温度高，比较适合裸睡。而夏天也是人体排汗、滋生病菌最多的季节，经常在裸睡时盖的被子很容易成为病菌的温床。
　　2、生殖器官容易受感染
　　对于青春期的女生来说，正在发育的生殖器官是很脆弱的，所以对于生殖器的保护十分重要。有很多处于青春期的少女，由于性知识的缺乏，对于女性私处的清理保护并不熟稔，甚至连月经什么时候来都不知道预测，裸睡容易导致隔天染红被褥的情况发生。既不雅观，又容易导致阴道感染，严重的甚至还有可能会造成心理阴影。
　　3、初潮期容易引发阴道炎
　　女生“初潮”期阴道炎是非常常见的。那是因为很多青春期女生缺乏对经期及相关女性生理的的认识，“初潮期”时，女生都额阴道十分脆弱和敏感，而不洁的裸睡容易导致会阴到污染，让病菌乘机滋生进犯女性阴道，引起阴道炎。
　　因不洁裸睡和初潮造成阴道炎，治疗措施是：临睡前，洗净会阴和阴道口，拭干，用洁净的手指轻轻将磺胺坐药，推入阴道，其消炎效果很好，且不会损伤处女膜。
　　温馨提示：青春期的女生要多学习经期相关的护理知识，经期期间一定不要裸睡，常洗被褥，记得要定期将床上用品放到阳光下暴晒，睡前可以该穿宽松柔软的裤子。
　　女人裸睡有什么需要注意的？
　　一、裸睡环境要独立
　　在居所太小、家人合住或集体生活时是不适宜女性裸睡的。集体环境内的病菌较多，疾病传播速度较快，裸睡容易遭受病菌侵袭，而有孩子共睡一床的也不适合裸睡。另外，相比起在集体生活的环境下容易紧张的问题，女人裸睡最好是有一个相对隐秘、独立的环境。确保女人的隐私和安全。居住环境要注意空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
　　二、注意保暖
　　裸睡也要注意保暖，都则容易着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒，荣而导致房间内的病菌增多，不利于女人的身体健康。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。一般来说，冬天天气寒冷，所以一般不建议裸睡。
　　三、经常清洗床被
　　只有经常在短期内清洗被褥，才能保证裸睡时的质量和健康。床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，包括床垫、枕头，被子都要经常清洗并放在阳光下暴晒，杀死细菌，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
　　以上就是针对女人裸睡有什么坏处的相关介绍，仅供参考。