怀孕16周产检项目_ 怀孕16周可以吃些什么

一、怀孕16周产检项目都有哪些

　　1 体重：怀孕期间体重很重要，一定要控制，这可能会关系到孕期高血压，糖尿病，也会关系到妊娠纹的生长和产后的恢复。孕妇过瘦或者过胖都会有不良影响，因此，孕妇要有意识的把自己的体重控制在标准范围内。

　　2 血压：妊娠期高血压是一种常见的高危妊娠，所以每次产检都要检查血压，同时，孕妇自己平时也要注意血压的问题。

　　3 宫底高度：这个是判断子宫大小的数据之一，能够动态的观察胎儿的生长发育情况，也能4 估量胎儿体重，及时的治疗胎儿发育缓慢，巨大等妊娠期的异常情况。

　　5 胎心率：正常的胎儿心率在120次/分—160次/分之间，若胎心率持续10分钟以上都<120>160分，表明胎心率是异常的。

　　6 B超：B超检查不能滥做，整个孕期B超最好是只做3次，不要超过5次。B超次数过多对胎儿并没有好处。

二、​怀孕16周肚子多大啊

　　女性一般怀孕到了十六周，差不多就是四个月左右，这个时间段的孕妇其实差不多就是孕早期进入孕中期的阶段，因人而异，有的孕妇三个月就显肚了，有的孕妇到了孕中期都不怎么明显，所以肚子不大也不需要多担心的。

　　只要孕妇每个月的产检是正常的，那么肚子刚开始不显也是没任何的影响的，一般到了5-6个月左右，肚子才会有明显的凹凸感，可能穿着比较宽松的裙子或者衣服，也会感觉不到肚子，胎儿的发育其实差不多就行。

　　女性怀孕了以后，一定要做好自己的产检检查和产前的工作准备，检查出来的结果，如果医生并没有说你的胎儿是属于偏小的，那么都是没多大的事情的，孕妇及时的添加营养就可以放心的。

　　在对怀孕16周肚子多大认识后，女性怀孕16周的时候，对胎儿各种情况都是要进行掌握，而且女性怀孕这个周期，在活动上也不要过大，这样对自身是没有任何好处的，活动量过大，也是会影响到胎儿发育的。

三、怀孕16周需注意什么

　　1、饮食均衡

　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质

　　痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、避免*

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的*，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免*。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　5、勿使用利尿剂

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　以上内容为我们介绍了怀孕16周是几个月及注意事项，我相信大家现在对于这蛋糕的内容已经有了一个更加清晰的了解，我们应该试着多去了解一些这方面的内容，帮助我们的孕妇妈妈们更好的生下我们的小宝宝。

四、怀孕16周可以吃些什么

　　进入本月，孕妇的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小，但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响，还要避免过多脂肪和过分精细的饮食。

　　准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

　　孕妈妈们要均衡营养膳食的调理，多补充一些营养，但是要适量，不要太多。另外妈妈们要注意作息规律，这样可以让宝宝营养跟得上，发育更加地健康。宝宝发育的好，妈妈们才会放心。对妈妈们来说，宝宝身体健康是全家最大的安慰。