怀孕16周注意事项 这些需要注意_怀孕16周这5条你要注意_孕妇孕期饮食应注意什么呢

一、怀孕16周这5条你要注意

　　第一，第一次胎动。女性到了16周的时候可以感受到宝宝的胎动。如果第一次怀孕可能还不知道，宝宝在动的时候是胎动，或者是认为胀气。如果感觉还是在肚子中游动，要及时的记录下来，在产检的时候可以给医生说明情况。

　　第二，孕妇贫血，孩子需要的营养越来越多，因为16周之后孩子的发育也非常迅速。会从母体中摄入更多的铁元素，很多女性会出现缺铁性贫血，所以出现贫血情况会影响到胎儿的脑部发育，造成早产，因此要多吃瘦肉。

　　第三，鼻出血，这个时期的女性往往会出现鼻出血的现象。所以生活当中不要过于担心，多余的血液和粘液，容易造成鼻子出血，大家应该注意一些止血的方法，可以用拇指堵住鼻眼，过一会儿血就会止住，可以用冷毛巾进行止血，平时应该注意多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

　　第四，进行户外活动，16周之后女性的妊娠反应往往会过去，胎儿的发育也趋于稳定，所以女性应该注意合理的进行活动，这个时候的女性进行运动有助于调节身体，对胎儿也有好处，多吸新鲜的空气，并且也要注意自己的穿着，穿宽松的衣服和鞋袜。

　　第五，听胎心。在这一周可以按照医生的建议在家里听胎心。胎心和胎动都是宝宝的一种反应，大家可以在家里听胎心，也可以去医院听胎心每分钟跳动120到160次。如果过快或者是过慢，都表示不正常，要及时的跟医生进行汇报。

二、孕妇孕期饮食应注意什么呢

　　1、忌用菜刀削水果

　　由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。

　　2、忌吃水果不漱口

　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　3、忌食水果过多

　　把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

　　4、忌饭后立即吃水果

　　饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　5、忌吃太凉水果

　　尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

　　6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

　　薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

三、孕期孕期都有哪些注意事项

　　1、感冒不要乱服药

　　消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

　　2、孕妇拉肚子怎么办

　　孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。

　　3、妊娠期正确睡姿

　　妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

　　妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

　　妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

四、孕妇孕期可以同房吗

　　怀孕初期能同房吗

　　从医学理论上来说，怀孕期间的同房并不被禁止，健康而且适度的同房不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定帮助。但要注意，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期可以适度同房。

　　不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。因为孕早期的胎儿还不稳定，是最容易发生流产的时期，特别是有流产高风险的孕妇。尤其是在孕期的头3个月，一方面胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进同房生活，可能会造成流产。另外，女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对同房的要求降低。因此，最好不要在怀孕初期同房。

　　怀孕几个月可以同房

　　怀孕几个月可以同房呢?医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后两个月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后两个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。

　　如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。