如何消除脸水肿 教给你几个好办法

　　女性朋友们都喜欢v字脸，巴掌脸，然而当平时的饮食不注意，睡前喝太多水的话，第二天早上起来，很可能会遭遇脸部浮肿症状。当早上起床后发现自己的脸部水肿时，应该会吓得很多女性花容失色，不知所措，所以，我们更应该好好了解脸部水肿的原因，以及消除方法，以免在出门时还要顶着一张胖脸见人。

　　导致脸部水肿的原因有很多，当身体缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质的时候，就会使细胞水的含量超标，从而造成脸部水肿。除此之外，人患有慢性肾炎、高血压，治内分泌失调时，都有可能造成脸部水肿，饮食不当导致水分滞留体内也会引发水肿。总的来说，治水肿的原因都和水分滞留在体内有关，所以作息不正常，新陈代谢异常，也会引起水肿。

　　想要消除面部水肿，重获美颜，在平常就应该注意了，平常应该少吃重口味的食品，在睡觉前不要喝太多水，多吃红豆、黄瓜、西瓜等排水的食物，也不要经常熬夜，防止体内毒素不能完全地排出来，从而导致脸部水肿加重。想要消除水肿的朋友们，有空的时候可以多做有氧运动，这样不但有利于消除水肿，还能够使脸色红润健康。蜂蜜水，喝黑咖啡，都有利于消除脸部水肿，但不要经常吃过冷的食物，这样不利于人身体水分的排出，在平常饮食中，也应该注意营养均衡，蛋白质和钙质都有利于排除人体内多余的水分，从而达到消除水肿的目的。

　　若我们养成良好的饮食习惯和作息习惯，并且在平时注意营养的均衡摄入，做好适当的运动锻炼，一般都不会遇到脸部水肿的状况。但是在患上一些疾病的时候，也会有水肿情况出现，所以想要变得美丽，就应该好好爱护自己的身体，让自己不要生病。