艾草泡脚多久泡一次 艾草泡脚的养生功效

　　艾草泡脚是中医养生中比较常见的方法之一。艾草又称为艾叶，是一种比较常见的中草药，药用价值比较高。对缓解身体疲劳，促进身体血液循环，提升身体抵抗力和免疫力都具有比较不错的效果。而且还能够起到消炎消肿、抗过敏的功效。对于女性朋友来说，如果平时经常用艾草泡脚，不但能够缓解身体不适症状，还能够有效的调理月经不调等病症。

　　在各大药店都能够买到艾草，在洗脚盆中放入热水然后将艾草放入水中浸泡一段时间，直到艾草散发出沁人心脾的气味之后再试一下水温，既不能太烫也不要过凉。将双脚浸入放有艾草的水中，会感觉到双脚非常舒适，而且脚部的血液循环速度开始加快，会让整个人都感觉到特别轻松。一般情况下泡脚的时间不要超过30分钟，每周2-3次即可。

　　之所以说泡脚的时间不宜过长，主要是针对一些心脑血管疾病患者来说的。因为在泡脚的时候血液会流到脚部，如果泡脚时间过长，很容易导致头晕、胸闷的症状出现。还需要提醒大家，对于身体素质比较虚弱的人来说，泡脚的时间也不要过长，而且频率也不要过多。还有就是泡脚的时候水温千万不能过高，不然很容易烫伤皮肤。

　　艾草泡脚作为一种中医养生方法，也深受女性朋友的欢迎。因为艾草中含有很多有益于肌肤健康的成分，同时还能够提升身体的新陈代谢能力，不但可以很好的滋养女性的肌肤，而且还能够有效的预防衰老。其实艾草不仅能够泡脚，也可以用来洗脸，能够清除毛孔内的污垢，同时还能够收缩比较大的毛孔，会让皮肤看起来非常细腻光滑。