你知道去火饮食有哪些吗 三种食物让你远离上火烦恼

　　随着现代社会的不断发展，生活环境遭到了不同程度的损害，每到空气干燥的季节，有些朋友就会出现上火的症状，不仅给生活带来不便，还给身体造成了一定的伤害。遇到上火不要怕，三种食物让你远离上火烦恼，让你拥有健康身体，再无疾病烦恼。

　　你知道去火饮食有哪些吗

　　1，海带拌黄瓜

　　海带拌黄瓜是一款很好的降火饮食。主要做法为，将海带泡软洗净同黄瓜切丝，加入适量的调味料即可。

　　2，凉拌西红柿

　　凉拌西红柿又名糖拌西红柿，是一款深受大众喜爱的去火美食。主要做法为，将西红柿洗净切块放入容器，再倒入适量的白糖，搅拌均匀即可食用。

　　三种食物让你远离上火烦恼

　　1，苦瓜

　　苦瓜是一种属于葫芦科苦瓜属的蔬菜，口感清脆，味道甘苦，具有清热解毒，美颜养肤，降低血糖，补血养肝的功效。苦瓜的苦味可以通过焯水的方法去掉。生活中常见的苦瓜菜肴有，苦瓜炒鸡蛋，凉拌苦瓜丝，苦瓜粥。

　　2，西瓜

　　西瓜是一种属于葫芦科的水果，口感清脆，味道酸甜，能够清热解暑，去火除湿。生活中常见的西瓜甜品有，西瓜沙冰，西瓜雪泡，西瓜汁等。

　　3，雪梨

　　雪梨是日常生活中常见的一种水果，具有极高的营养价值，能够滋润肺部，除去身体中的湿气，还有润嗓化痰的功效。雪梨不仅能作为饭后的甜点，也可以和中药熬煮，做成药膳。常见的雪梨甜品有，冰糖雪梨，雪梨汁等。

　　以上就是你知道去火饮食有哪些吗，六种食物让你远离上火烦恼的全部内容，如果有想了解这方面的朋友，可以借鉴或参考文章中的内容。除了文章中介绍的三种食物和两道菜谱外，想要身体健康，再无上火烦恼还要改正生活和饮食上的不良习惯。