中医经络按摩 各种疾病的经络按摩方法

一、人体经络与五脏有什么关系

　　脾为经，胃为络。胃是容纳食物的，像一个发酵器，脾像蒸馏器，提炼输送，二者配合，将营养输送到全身，由于经络影响，胃寒而脾受湿，脾受湿困胃，所以胃功能减退。

　　肺为经，大肠为络，肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象，肺有火时，会产生便秘.便秘久了会使毒素二次吸收，加重肝的负担。

　　肾为经。膀胱为络，肾功能不全的人会出现膀胱炎、结石等。

　　胆属木，能贮存和排泄胆汁;胃属土，能容纳食物，运化吸收营养物质;小肠属水，消化食物，使精华归于五脏，排出糟粕。

　　大肠属水，管理排泄人体糟粕：膀胱属水，用于贮尿和排尿：三焦属水，能将食物精华传输到身体各部位，使气血精液周流不息。

　　主宰人体内脏运行、气血输布，以及经络的流注，并且流通水液，将多余的水分下输膀胱，犹如行水的沟渠。

　　根据人体经络五行，心与肺，肝，肾，脾的关系是什么?

　　心脏位于胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，圆而下尖，形如莲蕊，外有心包卫护。心和小肠、脉、面、舌等形成心系统。

　　在五行中心属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，是五脏六腑中的大主、生命的主宰。

　　心属火，肺属金，心主血液，肺主呼吸气息，二者相依相存、相互作用。心属火，脾属土，心主管血液流通，脾统摄血液，是血液生成的源头。

　　心属火，肝属木.心主管血液流通，肝储藏血液。心血旺盛肝血就会贮藏充盈;

　　如果血液不足，损耗过度，就会肝虚。心属火，肾属水，肾阴充足则心火下降;

　　肾阴不足则心火旺盛。心肾两脏互相作用，互相制约，维持生理功能上的相对平衡。

　　根据人体经络五行，肺，脾，肝，肾之间的关系是什么?

　　人体内的五脏是指心、肝、脾、肺、肾，它们在生理上各司其职，功能不形同，但是它们之间并不是毫无关系的。

　　它们通过经络的联系，相互协调，相互配合，维系着人体的健康运转，但是在病理上也相互影响、相互作用。

　　肺属金，脾属土，人体的气的生成和水液代谢、输布都要依靠肺和脾的配合。

　　肺主降，肝主升，二者相互协调，调节人体各个内脏器官的活动。

　　肺属金，肾属水：二者协调，调节水液代谢与呼吸运动。

　　肝属木，脾属土，肝贮藏血液，主管人体血液的通畅，脾统摄血液。

　　为气血生化之源，肝脾相互影响，化生血液。肝属木，肾属水。

　　肾藏精气，肝得肾精滋养，可维持肝脏的功能正常，肝肾功能相互制约，阴阳相互影响。

　　脾属土，肾属水，二者是先天与后天的关系，脾阳依靠肾阳的温养才能够发挥运化作用。

二、拍打经络按摩养生法

　　第一节：腹式呼吸

　　腹式呼吸可以培固人体元气，提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的功效。

　　做法：全身放松，两脚与肩同宽站立，左手搭右手轻轻放在小腹上，两眼微闭。吸气时，把空气直接吸向腹部。

　　此时，手被腹部抬起，吸气越深，腹部升起越高。随着腹部扩张，横隔膜就向下降。然后呼气，腹部向内、朝脊柱方向收。

　　凭着尽量收缩腹部的动作把所有的空气呼出双肺之外。此时，横隔膜会自然而然地升起。反复几次，也可单做此式。

　　第二节：下蹲运动

　　下蹲运动是一种全身运动，可以活跃全身所有经络中的气血，加强足六经与督脉的活力。

　　可固肾经、强腰力，积蓄生命阳气，对冠心病、糖尿病、免疫力低下、便秘等有良好的预防和治疗作用。

　　做法：缓蹲缓起，不要猛蹲猛起。

　　高蹲

　　两腿并拢，全身放松，做微蹲，同时两臂平举，一蹲二起反复四八拍。

　　中蹲

　　两腿并拢，全身放松，做中蹲，大腿与地面平行，同时两臂平举，一蹲二起反复二八拍。

　　全蹲

　　两腿并拢，全身放松，做全蹲，同时两臂平举，一蹲二起反复二八拍。

　　第三节：拍打胆经

　　胆经是十二经子午流注的起端，是保证全身气血运行畅通的关键，经常拍打胆经，可以调理全身气血，对气血郁滞、脏腑失调等有很好的疗效。

　　做法：两腿并拢，全身放松，双臂自然下垂，用双手空心掌自大腿两侧沿胆经用力上下拍打，同时随节奏微微屈膝，拍六八拍。共拍三次，中间稍停片刻。

　　第四节：手抓运动

　　常言道：十指连心。手抓运动是通过锻炼手部六条经络增益人体大脑、心脏功能。

　　对预防老年痴呆、心脑血管疾病有好的效果。此外，对肩肘关节的疾病也有较好的预防和治疗作用。

　　猫抓

　　两腿并拢，全身放松，双臂自然弯曲于胸前，手与眼睛平行，双臂自然向两侧扩展，双手自眼前向两侧做弧形运动(似猫抓墙)，十指用力由张开到弯曲，同时微微屈膝为一个动作，做四八拍。

　　婴儿抓

　　两腿并拢，全身放松，双手伸开，双臂做托盘子状放在身体两侧，大臂贴身体两侧向后收，同时手指以掌关节为轴向掌心方向直弯，微微屈膝为一个动作，做四八拍。

　　鹰抓

　　两腿与肩同宽，全身放松，双手似鹰爪放置胸前，做全蹲动作，双手同时用力向地面插去，起立，手指用力弯曲提起，向肩部收缩，蹲下为一，起来为二，做二八拍。

　　数手

　　两腿并拢，全身放松，双手握拳状，一二三击打拳面(掌关节到第一指关节)、二二三击打拳心(手腕、大指内侧面)、三二三变掌击打，由慢到快，同时微微屈膝，次数自行掌握。

　　第五节：弹指运动

　　拇指：肺经循行部位，治疗头痛、发热、咳痰、鼻炎等。

　　食指：大肠经循行部位，治疗牙痛、耳鸣、耳聋、肩背疼痛、手指麻木等。

　　中指：心包经循行部位，治疗心烦、失眠、慢性胃炎、十二指肠溃疡等。

　　无名指：三焦经循行部位，治疗发热、盗汗、胃口不开、腹胀、小便失禁等。

　　小指：心经循行部位，治疗心悸、胸闷、口疮、小便黄赤等。

　　做法：两腿并拢，全身放松，双臂自然屈于胸前，甩动手腕做手指屈伸的弹指运动，同时微微屈膝，每个手指做四八拍。

三、肾脏保健经络按摩

　　经络遍布周身，内属于脏腑，外联络肢体。对于肾脏的保健，推荐两个动作：

　　擦腰：此法最常用：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止，能补益肾元、补纳肾气、滋阴壮阳。

　　肾脏位于腰部，脊柱两旁，左右各一。脊柱两侧旁开1.5寸的体表，从上到下有多对背俞穴，分别对应着不同的脏腑。

　　按摩这些穴位能调理脏腑和治疗相关疾病，并由此治疗与脏腑相关的五官九窍、皮肉筋骨的病症。

　　例如，按摩其中的肾俞穴能治疗肾病，也能治疗与肾有关的耳鸣、耳聋、阳痿及骨病等。因此，擦腰部具有补肾调精的作用。

　　搓耳：将食指放在耳背靠近脑后部，中指放在耳前靠近面颊部，食、中指两指同时上下揉搓，以耳朵发红发热为度。

　　肾开窍于耳。 《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。 ”因此，搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。

　　以上动作简便易行，是很多老中医的保养秘籍，坚持下去，就能见到效果。 蒋可

　　髋关节、膝关节是人体最重要的两大关节，负担着身体大部分重量，在运动中起着关键作用。

　　随着年龄增长，髋关节、膝关节都会发生退行性改变，出现骨质增生、腿疼、活动受限等问题。

　　因此，平时适当活动腿部关节，能让关节变得灵活，推迟老化。以下功法名叫“转髋绕膝”，又名“大蟒缠身”，重点就是练习髋、膝两大关节。

　　做法：两脚开立，间隔三脚长度，两手按膝。以膝关节为画点，通过转动髋关节和膝关节，左右绕“8”字，带动两腿各个关节的运动。

　　反复练习10次左右(如图1、2)。绕“8”字时，胯部尽量舒展，绕转流畅，同时两掌推摩膝关节。

　　目的：提高髋、膝、踝的灵活性，增强关节周围肌腱的力量和韧带弹性，使下肢经络更加畅通，促进全身气血运行。经常练习，腿脚更灵便。

四、中医经络按摩的好处

　　按摩的好处很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。如有些病人使用按摩后，可精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。

　　由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，速转医院急诊，决不可应用按摩而延误病情。对于闭经二月左右，突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女，为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能，也应该急速送往医院抢救，不要耽误。