脸部黄褐斑如何治疗才好 哪些食物可以淡化黄褐斑

一、脸部黄褐斑应怎样治疗呢

　　对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调、药疗、物理治疗等方法，但最有效的方法是激光和中药结合调理。同时，在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。而对黄褐斑的治疗，除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，有关专家指出，神经系统、内分泌系统，消化排泄系统是人体的主要三大系统，维系着人体各项功能的正常运作，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会株连整体，既然黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系，那么，防治黄褐斑，就应该去斑与调节内分泌两手一起抓！通俗地说，中医研究得出，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然的联系。

　　五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽；五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀、气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映。治斑应标本兼治，中医草本祛斑调理从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，达到祛斑养颜的目的，可取得阻止黄褐斑复发的。

二、淡化脸上黄褐斑的方法有哪些

　　带谷皮类食物可以淡化女性脸上的黄褐斑：随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，可有效祛除黄褐斑。

　　猕猴桃可以淡化女性脸上的黄褐斑：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以祛除脸上的黄褐斑。

　　牛奶可以淡化女性脸上的黄褐斑：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对抑制黄褐斑的生长有帮助。

　　西红柿可以淡化女性脸上的黄褐斑：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好*。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，可有效祛除黄褐斑。

三、怎样避免脸上出现黄褐斑

　　一、要想避免脸上再次出现黄褐斑，首先就是调理好自己的身体，身体素质的好坏直接影响到自己会不会患上疾病，而现在很多人都是出于亚健康的状态，平时所吃的东西也不是营养丰富的食物，所以很容易受到外界的刺激而患病，医生建议大家平时可以通过中药进行对身体进行调理，比如药膳一类的食物。

　　二、要想避免脸上出现黄褐斑患者在使用化妆品时一定要慎重，并不是所有的化妆品都适合涂抹，大家在使用时一定要先进行测试，避免对自己的皮肤造成影响，选择一些温和的化妆品。

　　三、黄褐斑的出现和太阳的照射有很大的关系，所以患者在外出时一定要做好防晒措施。

　　四、自身情绪是否良好，对于黄褐斑的出现也是有很大的影响的，如果自身情绪起伏比较大，容易造成内分泌紊乱，造成黄褐斑的出现。当脸上出现黄褐斑时，为了不对自己容貌造成什么大的影响，建议大家还是到好的医院进行治疗。

四、黄褐斑患者的护理工作你做对几个

　　1、黄褐斑患者要保证充足的睡眠：因为睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　2、黄褐斑患者外出时需要做好防晒工作：因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　3、黄褐斑护理中需要学会释放压力：不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

　　4、选择适当的护肤品：许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

　　5、长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。