男人衰老的十大表现

　　衰老是每个人都必将经历的一个生理期。不过男人和女人因为体质不同，所以衰老的进程和表现特征都各不相同。一般认为妇女进入更年期会出现如停经 等明显的生理变化。但是男性的这种变化过程大多是模糊不清的，而忙碌的生活节奏常常让男人们无暇顾及自己的容貌和身体，当男人们在事业和家庭之间奔波的时 候，有时候停下来看，自己已经步入了衰老期。
　　中医认为，肾主闭藏精气，为元气之根，对男人的生长发育和男性精子的产生有一定的促进作用，当男人50岁以后，肾气开始衰退，就可能出现衰老的特征。所以医学上也常将男性的一些生理特征的变化作为检验男人进入衰老的标准。

　　男人衰老的十大表现
　　一、视力衰退
　　男 人会随着年龄的增加有不同程度的视力下降、视物模糊、异视等现象，一般说来这是一种正常的生理衰老的过程。眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后 会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。但是有一点需要注意，如果男人突然发生急性视力下降及异视，很可能是眼科危症的先兆，常见的有急性青光眼、玻璃体溢血 等。
　　二、头发变稀、脱发
　　中医认为，头发与肝肾有密切关系。随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，很多男性开始出现谢顶现象。这是由于男性体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，也是人体生、长、壮、老的客观规律。
　　三、心跳减弱
　　功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
　　四、听力变差
　　很多男性会出现听力障碍，这是因为进入衰老期后，男性的鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后 变得日益明显。所以如果有时候当你平时听别人说话都听不清楚，而且排除了疾病发生的可能，那么你就很有可能已经进入了衰老期。
　　五、脑部供氧不足
　　大脑是人体的及其重要的器官，耗氧量大，相当于人体全身耗氧量的20%，而大脑所需氧气主要有血液供给。男人进入衰老期后，造血能力相对减弱，从而导致 西血液中含氧量降低，供氧不足。有研究称，衰老期的男性供氧及耐力会减弱，一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

　　六、肺功能减弱
　　胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
　　七、脂肪增多
　　男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
　　八、性生活次数下降
　　男人衰老与否，最在意的应该就是性能力了。进入衰老期的大部分男性性欲下降，频度性冲动次数相对减少。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
　　九、阴茎勃起硬度减弱
　　阴茎勃起的硬度伴随着男性年龄的增长而有所变化，30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。但是这有个前提，那就是男性要排除掉前列腺功能障碍，有些年纪轻轻的男性也会出现勃起不坚的状态。
　　十、肌肉萎缩、骨骼退化
　　当人步入衰老期后，容易出现肌肉退化，曾经发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼也会发生退行性变化，加上骨头缺钙，关节僵硬，容易导致行动不便。
　　温馨提醒：建议各位男性朋友在平时要多加爱护自己的身体，平时要养成定期运动的习惯，三餐定时，注意摄入足量的营养以保证机体的消耗。另外，还需保证充足睡眠，做到不熬夜、不过度纵欲，保持良好的心态等等。