过午不食月经推迟咋办 月经推迟要怎么办

　　女生在每个月总会有那么几天，会容易发脾气，心情不好，其实这是大姨妈来时的正常生理现象，而且在月经期间的一些症状关乎着以后的怀孕生育，对女性是非常重要的，所以要在月经期间多加的注意，只有这样才能够护理好身体，但是总有些人会月经推迟，那么，你知道月经推迟要怎么办吗，下面就为大家介绍一下。

　　1、女性在月经期间，很多人会感到身体不适，通常会感到腹胀、没有胃口，严重的甚至会出虚汗、头晕、恶心呕吐，这个时候就要及时的治疗了，疼痛的时候还会下不了床，特别的痛苦，要服用一些药物来缓解症状，这个时候做好吃些重要来进行调理，只有这样才能够从根本上缓解症状。

　　2、通常来说，月经推迟在一周之内属于正常现象，但时间久了就要多加的注意了，月经推迟通常是因为血液不通畅，来自工作和生活上的压力过大，长期的抑郁等都会导致月经的推迟，所以要保持乐观，积极向上。如果是贫血的话，也会导致月经的推迟。

　　3、女性在来月经期间，会抵抗能力下降，情绪容易受到波动，而且在月经期间要避免过度的劳累，保持精神的愉悦，最重要的是要在饮食方面多加的注意，要多吃有营养的食物，这些食物还要容易消化，营养均衡，还可以做一些适当的运动，尽量补充身体所需要的能量。

　　上面所介绍的就是过午不食月经推迟咋办，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，月经期间营养均衡是非常重要的，要及时的补充自身的营养，可以多吃一些高蛋白食品，避免过度的运动，要吃一些容易消化的食物，注意补充维生素和矿物质，保证身体的健康。