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小米和核桃煮粥的功效 小米核桃粥的做法

2017-04-10 来源:快问新闻部 作者:卞念双

  随着现代社会的不断发展,生活节奏的不断加快,工作压力日益加大,再加之居住环境的破坏,导致人体免疫能力不断的下降。很多朋友采取饮食疗法,来提高免疫力,预防各类疾病。小米核桃粥就是日常生活中常见的一种保养粥类,有预防心血管疾病的作用。

  小米和核桃煮粥的功效

  1,小米

  小米不仅是日常生活中常见的一种食材,还是一味性凉,味甘咸,归肾经,兼入脾胃的中药材。小米含有大量的营养物质,如蛋白质,脂肪,钙等,比其他米类的营养价值还要高,有黄金米的称号。常吃小米能够养护肠胃,滋阴养血,美容嫩肌,还能预防各类疾病。

  2,核桃

  核桃是四大干果之一,属于坚果类,更是一味用途多多的中药材。不仅营养含量颇高,还具有破血祛瘀,润燥滑肠,补血益气的功效。核桃还可以制成多种菜肴和甜品,受到广大人民群众的喜爱。

  因为小米和核桃都有极高的营养价值,所以小米和核桃煮成的粥品含有大量营养物质,还能预防各类疾病。虽然小米核桃粥有丰富的营养,但是在食用小米核桃粥时,也要避免食用误区,以免造成不可挽回的后果。

  小米核桃粥的做法

  你知道小米核桃粥的做法是什么吗?接下来就为各位朋友介绍小米核桃粥的做法。小米核桃粥所的需材料有,小米适量,少许核桃。主要做法是,先将小米洗净备用,再将核桃弄成小块。做上一锅水,等水开,放入小米,大火煮半个小时左右后放入小块核桃盖上锅盖,用中火熬煮十到二十分钟,最后关火盛出即可。

  以上就是小米和核桃煮粥的功效,小米核桃粥的做法的全部内容,如果有想了解这方面的朋友,可以借鉴或参考文章中的内容。除了文章中介绍的相关内容外,还要远离小米核桃粥的食用误区,以免加重病情,造成不可挽回的后果。