什么时候用艾叶泡脚好 艾叶泡脚注意事项

　　泡脚在我们国家一直都是非常的流行的，无论男女老少，无论是贫穷还是富有，泡脚都是人生中不可缺少的一大享受，它既可以放松身心，缓解疲劳，还可以促进睡眠，有益健康。同时在泡脚的基础上，还可以加上一些其他的物质，像是艾叶，艾叶泡脚更加有好处，那么什么时候用艾叶泡脚好呢?

　　艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡才能达到最好的效果，这时候是非常有利于促进睡眠的。此外艾叶泡脚会生寒，所以用艾叶泡脚的时候也需要注意一些禁忌，例如需要食用温性食物但是要避免冰冻以及寒性的食物，所以喝一杯生姜红枣水非常有效。一般来说每周一次用艾叶水泡脚就可以了，尤其是身体寒湿重的病人。

　　艾叶泡脚在时间上也要有所注意，每次泡的时间最好在二十分钟左右，太长了不好，太短了也不好，这是因为太长时间的话会伤底气，有害无利，而太短时间不会全部发挥到艾叶的作用，造成浪费不说还没有效果;所以保持在这个时间段是最好的。同时，艾叶泡脚需要注意频率，一般来说，什么时候上火了，什么时候就用艾叶水泡脚，这样反而会更好，而平时的话一周一次基本上就可以了。

　　艾叶泡脚虽然操作简单，但是还是有很多事项值得我们注意呢，以上给大家介绍的请一定要牢记了，尤其是家中有喜欢用艾叶泡脚的亲戚或者是家人的就更需要注意了，此外还有一单就是艾叶泡脚的时候，水温也是非常的重要的，太热肯定不好，太冷也不好，前者容易烫伤，后者不容易见效，总的来说保持在45摄氏度的时候最好，一般来说一定要自然的把艾叶水放凉，不要为了节省时间而加一些冷水进去。