o型腿矫正手术方法有哪些 o型腿矫正的禁忌有哪些

一、ｏ型腿手术是怎样的

　　手术矫正Ｏ型腿的方法适应于Ｏ型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者，很多有Ｏ型腿情况的人，想通过手术进行矫正，针对于软组织内翻引起的Ｏ型腿，在一定程度上是可以矫正的。　　

　　手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

　　１、胫骨结节倒Ｕ形截骨术，术后管形石膏外固定。据统计，Ｏ型腿畸形完全矫正率可达百分之九十六以上。

　　２、外固定器加胫骨结节倒Ｕ形截骨术。这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。

　　手术矫正Ｏ型腿的方法适应于Ｏ型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

　　Ｏ型腿除了手术疗法之外，还可采用正Ｏ仪器、夹板、绑腿、锻炼等方式进行治疗，具体采取哪一种方式，需要根据具体的病情严重程度、形成因素、Ｏ型腿的类型等因素进行判断，切不可妄下论断，因及时到医院进行检查和诊断之后再酌情采取治疗方式

二、ｏ型腿矫正有哪些禁忌

　　1、禁忌踢着腿走路：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。

　　2、禁忌压脚走路：与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会出现o型腿。

　　3、禁忌内八字走法：内八字走法长久下来会造成O型腿，这也是在o型腿矫正中应注意的。

　　4、禁忌踮脚尖走路：踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会是膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致o型腿的发生。

三、o型腿发生的因素有哪些

　　1、发育性因素

　　在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变；

　　2、失衡性因素

　　由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄；

　　3、外伤或其他疾病导致的O型腿

　　膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。

四、o型腿运动矫正方法

　　Ｏ型腿矫正操

　　１．八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

　　２．锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。２０次一组，每天做２～４组。不需要完全蹲下去即可。

　　日常小细节纠正Ｏ型腿

　　１、上下阶梯时

　　上下楼梯时，也是很有学问的！窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬２－３格……这都不行！这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。

　　正确姿势：

　　Ｘ型腿：用脚尖或脚跟的力量爬楼梯

　　Ｏ型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上

　　２、居家运动矫正

　　１）全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。

　　２）背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。

　　３）蹲到腿部最酸的位置，停留５秒后，一边吸气，一边站起来。每天做２０下。

　　３、民间整骨矫正Ｏ型腿

　　１）坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。

　　２）用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，１５－２０分钟之后，即可拆下。

　　通过以上的内容我们了解到了运动矫正Ｏ型腿的方法有哪些了，提醒大家的是任何运动都要长期坚持才有效，更何况是要矫正腿型了，大家千万不要三天打鱼两天晒网的，不然到了夏天还是要为自己的Ｏ型腿懊恼。