五味子的功效与作用及食用方法 有关五味子的养生知识

　　五味子是中草药的一种，也是一种非常常见的中药，现在的人们都注重养生，加上很多的药店里都有瓶装或者袋装的五味子在卖，很多人就想了解一下五味子的功效与作用，以及它的食用方法，下面小编就给大家介绍一下这方面的信息吧!

　　1：五味子的功效敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精，服用之后对于神经系统中枢具有很好的兴奋作用，中医告诉我们，日常用五味子泡水喝，还能治疗咳嗽痰多的毛病，同时还能降低血压，对于肝细胞也有很好的保护作用。

　　2：医学研究发现五味子还有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，所以它是兼具精、气、神，三大补益的少数药材之一，能益气强肝，增进细胞排除废物的效率，供应更多的氧气从而提高记忆力以及性持久力。

　　3：五味子可以保护肝脏，增强心肌功能，简而言之，它能够帮助人体承受诸如冷、热、噪音、情绪、超负荷类的压力因素，所以他有提升工作表现，增强耐力和减轻疲劳的作用。在中医角度上讲，五味子常用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题，并且在治疗早泄方面也有很好的帮助。

　　4：五味子有那么多的好处我们再看看它的使用方法吧!一般简单的方法就是用它泡水，也可以用它做粥。方法就是：大米、五味子一起用文火熬制就可以了。

　　不同的使用方法也会有不同的功效，也有人用五味子泡酒喝，将五味子置于容器中加入白酒，密封浸泡十五天以后就可以食用了，每天少量服用对失眠头晕、心悸健忘拥有非常好的疗效。以上就是五味子的功效与作用及食用方法，希望可以帮助到大家。