怎么治疗痛经效果最好 痛经如何食疗

一、哪种方法治疗痛经效果最好

　　温经汤
　　处方：吴茱萸10g，川芎lOg，桔梗15g，没药12g，木香12g，当归15g，党参15g，桃仁12g，白芍15g，干姜9g，元胡12g，蒲黄12g。
　　八珍汤
　　处方：当归15g，熟地黄15g，川芎10g，生地黄15g，党参15g，黄芪20g，炒白术12g，甘草3g，白芍20g。
　　加减：若伴乳胀胁痛者加川楝子、元胡、小茴香各12g;若见头晕、心悸、眠差者加鸡血藤15g，酸枣仁12g;若见腰腿酸软者，加菟丝子15g，川断12g，桑寄生15g。
　　调肝汤
　　处方：山药15g，当归15g，阿胶10g（烊化），白芍20g，山茱萸15g，巴戟天12g，甘草3g。加减：若痛及腰骶者加川断12g，杜仲12g;若兼少腹两侧或两胁胀痛者加川楝子、元胡各12g。
　　桃红四物汤
　　处方：桃仁12g，红花9g，当归20g，川芎10g，赤芍15g，山楂20g，蒲黄12g，五灵脂12g，香附15g，甘草3g。
　　若兼口苦苔黄为肝郁化热之象，当佐以清泄肝热之品，上方加栀子12g，黄芩12g;若兼胸胁乳房作胀，上方加枳壳12g，夏枯草15g;若兼前后二阴坠胀者加川楝子12g，柴胡15g;若痛甚而见恶心呕吐者，为肝气挟冲气犯胃，当佐以和胃降逆之品，上方加吴茱萸6g，黄连10g，生姜9g。

二、痛经吃什么食物能缓解

　　1、适当饮酒
　　酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升（可加少量红糖），可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。
　　2、补充富含维生素E的食物
　　维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
　　3、对证进行食物调理
　　根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
　　4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

三、老中医教你4种方法治疗长期痛经

　　一、热敷法
　　这种方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。
　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。
　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。
　　二、运动疗法
　　1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
　　2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
　　三、药茶疗法
　　很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。
　　此外，如果痛经特别严重的还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。

四、敷贴法治疗痛经效果如何

　　敷贴法治疗痛经是治疗效果比较好的一种方法，那么敷贴法治疗痛经是怎么实现的呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议，我们专业解读一下，看看怎么才能够正确的治疗这种疾病。
　　敷贴法治疗痛经：
　　（1）取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入（溶于95%乙醇）适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。
　　（2）将肉桂10克、吴茱萸20克，茴香20克研为末，用白酒调成糊状加热敷脐，每日1次，经前连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。
　　以上是对敷贴法治疗痛经做出的分析，要求大家在把握了敷贴法治疗痛经之后，一定要结合自身的实际情况积极的到正规医院治疗这种疾病，以最大限度的恢复大家的健康。