泡脚养生你所不知道的泡脚禁忌

　　俗话说，树老根先竭，人老脚先衰。中医经络学表明，脚部分布着人体很多重要的穴位，一旦受寒，容易影响人体的五脏六腑。所以泡脚养生深受大家的喜爱。每当寒冷来袭，很多人就喜欢在晚上睡觉前用热水泡脚，认为睡前泡脚有助于睡眠。确实，适当的泡脚有利于足部回暖，不过泡脚也有讲究和禁忌的。下面就跟小编一起来看看吧。

　　泡脚的禁忌有哪些？
　　一、孕期或月经期女性不宜用中药泡脚
　　很多女性喜欢在泡脚的时候加入一些活血化瘀之类的中药。但是中药足浴虽然有一定的好处，但是并不是任何时候都适合的，尤其是在经期或是怀孕期的女性。因为用中药泡脚可能会刺激到妇女的性腺反射区，影响女性的健康或胎儿的生长情况。
　　二、糖尿病人不适合泡脚
　　随着社会经济的持续发展，不健康的而饮食习惯和不规律的生活作息等因素的影响，让很多人患上了糖尿病。有人说，泡脚可以促进脚部血液循环，对糖尿病有利，其实不然。因为糖尿病损坏了足部血管的内皮，血管无法正常地因温度的高低而出现舒张或收缩的情况，所以热水泡脚并没有传言能帮助血液流动的作用，而冷水洗脚也不会对血管有更大的危害。另外，一般的糖尿病患者的足部末梢神经因为出现问题，对温度不敏感，加之皮肤脆弱，他们对过烫的水温并没有特别感触，这样热水泡脚的结果容易造成脚部烫伤，引发糖尿病足。入股没有及时医治，容易进一步引发足部感染、溃烂等，严重的甚至还会有截肢的可能。

　　三、足藓等皮肤病患者不适合泡脚
　　有足藓的患者要谨记不要用热水泡脚。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。许多足癣患者因为脚部瘙痒，用热水烫洗后可以有所缓解，就错误认为热水烫脚有杀菌作用。其实这样做的错误的。因为足藓患者在泡过脚之后，患处不仅更痒，还可能会出现水泡的现象。热水会使足部毛细血管的扩张，从而也容易引发继发性细菌感染。所以对于有足藓等皮肤病出现破溃的伤口进行热水泡脚，无疑是雪上加霜，切记不要用热水泡脚，要将伤口敞开，干燥通风，然后及时就医。
　　四、儿童不适合长时间泡脚
　　人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫，同时还可以保护大脑、脊椎和胸 腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神 经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
　　温馨提示：泡脚需谨慎，但是在寒冷的天气下，晚上适当的泡脚还是有好处的。适当的泡脚有利于身体回暖，有利于夜晚的睡眠，不过要记得注意泡水的温度不要太烫，斗则容易烫伤皮肤，而温度太低则没有什么效果，水温40度左右，时间最好掌握在20-30分钟内，泡完后擦干脚不要直接睡觉，可以适当用手指按摩脚底，然后穿上透气的袜子睡觉，有利于脚部保暖。