老年便秘有哪些危害 老年便秘可引发痴呆症

一、老年便秘有哪些危害

　　危害1：食欲减退

　　便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，新妈咪会觉得腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲不振。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。

　　危害2：毒素的蓄积和吸收

　　粪便在肠道停留过久，其中的一些有害毒素逐渐蓄积，难免有一部分被肠壁所吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度的毒血症，不但影响新妈咪的健康，还会通过哺乳影响宝贝的健康。

　　危害3：阻碍盆腔的血液循环

　　肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于新妈咪产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。

　　危害4：肛裂和痔疮

　　便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，多数会形成不同程度的肛裂和痔疮，而女性痔疮的高发，相当大的比例是因为产后便秘。

　　危害5：情绪烦躁

　　便秘会让人着急上火，这是很多人有过的体验。而新妈咪本身处在一个心理敏感时期，便秘更容易造成情绪的异常反应，心烦、急躁易怒，时而怒气冲天，时而悲伤欲绝，所以便秘可以说是心理健康的一个潜在敌人。

　　危害6：内分泌的改变

　　长期便秘造成内分泌系统的改变，月经周期紊乱，皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等，还会使乳房组织细胞变异，增加诱发乳腺癌的可能性。科学统计表明，长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

二、老年便秘可引发痴呆症

　　研究人员解释道， 正常情况下，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质，这些有毒物质生成后可通过大便排出人们的体外。而老年便秘患者由于不能正常排除这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。当人们的体内有毒物质积累到一定程度超过肝脏解毒能力时，有毒物质就会随着血液循环慢慢进入大脑，损害人们的中枢神经系统，成为催化老年智力下降的罪魁祸首。因为老年人进食量相对减少，消化功能也相对较差，代谢机能呈明显衰退的趋势，因此，老年人长期便秘极容易引发老年痴呆症。

　　研究人员介绍，老年人便秘一般可分为痉挛性便秘和无力性便秘。痉挛性便秘大多是由于食物中含有香料和纤维过量而引发的，这类老年便秘患者应注意多吃些少渣的半流质食物，如牛奶、米粥、蛋汤和软米饭等，就能够有效避免或减轻便秘症状。无力性便秘者大多因为食物中脂肪含量不够、缺乏蔬菜水果和饮水不足引发的，这类老年便秘患者应多食用有渣食物，以增加身体对纤维的摄入量，促进肠道蠕动，如粗粮、青菜、豆制品和含维生素b1比较多的食物等，以缓解便秘症状。

三、怎样诊断治疗虚性便秘呢

　　一、气虚型　虽有便意，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，大便并不干硬，腹无胀痛，面色　白，神疲气怯，小便短数，舌质淡，苔薄白，脉虚。此因患者脾肺气弱，大肠传送无力而成便秘。治以益气润肠，方选黄芪汤加减。常用药：黄芪、党参、火麻仁、当归、陈皮、白蜜等。

　　二、血虚型　症见大便干结如栗，面色萎黄无华，时觉头眩、心悸，舌质淡红，脉细。此因患者血虚津少，肠府失濡，以致大便秘结。治以养血润燥，方选《尊生》润肠丸加减。常用药：当归、生地、火麻仁、黑芝麻、苁蓉、首乌、桃仁、枳壳、白蜜等。

　　三、阳虚型　症见大便秘涩，面色　白，精神疲惫，畏寒肢冷，腰脊酸软，舌淡，脉沉细等阳虚见证。此因患者年高体衰，真阳亏损，温煦无权，不能蒸化津液，温润肠道，遂致阴寒内结，糟粕不行而成便秘。治以温阳通便为法，方选济川煎。常用药：大黄、附子、肉桂、肉苁蓉、党参、乌药、全当归、甘草、升麻等。

四、老年人便秘的治疗妙招

　　老人养肺护心解便秘的好方法

　　经常锻炼身体、不仅能够放松心情，还能收获健康。对于老人而言，不宜过度劳累，因此，去公园、近郊健走是中老年人的好选择。

　　不仅能够放松心情，还能收获健康

　　世界徒步协会中国区秘书长陆宏介绍说，健走只需要微微喘气就可以达到锻炼目的。更重要的是，健走可以保护最需要滋养的三大器官。首先，健走一方面提高肺活量，另一方面排出体内废气，提升肺部功能。其次，作为一项有氧运动，能增强中老年人的心脏供血功能，避免心血管出问题的几率。最后，可以解决很多人“便秘”的难言之隐。

　　动总比不动好。建议大家每天健走1小时。当然，健走不是遛弯，每小时5公里左右的步速最为合适。平时选择家附近的公园里走走;周末则可以去近郊的风景区。

　　有山有水、树木茂密、坡度较缓的空旷地带是最适合健走的地方。水边负氧离子高，可以呼吸更多新鲜空气;树木多则有助防晒。大马路、街心公园都躲不开汽车尾气，不宜健走;太偏远的地方，或是险峻的山中也不适合，容易迷路，非常危险。

　　有山有水、树木茂密

　　健走前的准备工作也很重要。一是做好热身，以防受伤;二是，要备几样健走“伴侣”。第一，水，走10公里备1瓶350毫升的;第二，手杖。“拿手杖走两步=不拿手杖走三步”，可提高锻炼效果。第三，合脚的运动鞋。另外，一定要带手机，遇到问题能呼救。