如何辟谷养生 专家给你科学建议

　　在现在的大学校园里，不仅是大家的穿衣打扮开始逐渐变化，大家在伙食方面也开始出现不同。在以前的时候，大家都是追求吃饱，吃好，而随着认知的改变，越来越多的人开始追求吃营养，早餐不再是包子配油条，也不是豆浆加葱油饼，而是慢慢趋向于谷物搭配。

　　广告商已经从高钙低脂纯牛奶转变成果蔬牛奶，早餐也变成了燕麦家八宝。对于一般家庭而言，怎么吃才既实惠又营养呢?经过咨询专家和调查总结相关资料，我们得到了许多收获，这里就分享给大家，希望对大家有一定的帮助。

　　养生已经不仅仅局限于爱美的女生，懂生活的老人，它的范围越来越广，越来越大。辟谷养生到底是怎么一回事呢?是不是就是吃的方面呢?我们一起看看。辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称"却谷"、"休粮"、"绝粒"等，即不吃五谷，而是食"气"，接收心能量。不通过食补，而是通过一种自我的修行而饱腹和心理。

　　对于辟谷的由来也很久远了，据说是从道家便有了。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。记载:"大道辟谷除了自我暗示，更需要服气和心能量导引师的心能量启动等方法达到自然辟谷的目的。所以在一定程度上是心理作用。

　　对于现在而言，许多时间多的人都会选择辟谷养生，这样既避免了吃太多，还能锻炼身体和心智。对于脾气不好，沉不住气的人选择此方法可以修养身心。但是大家也要注意，一些别有用心的人可能打着养生的幌子做一些不合理的事情，所以在选择养生场所的时候，最好结伴而行。