吃什么提高记忆力 四种水果好处多

　　现代人工作压力大，学生们的学习压力也大，大家都想自己有超凡的记忆力，过目不忘，但这也不是人人都能做到的。一个人得记忆力是好是坏，主要是取决于大脑皮层的机能状态，那么在生活中，吃什么可以提高记忆力呢，水果是我们几乎每一天都会吃到的，而不同的食物有不同的作用，水果也是一样道理，那么你知道哪些水果可以提高记忆力吗?我们一起来看看吧。

　　四种水果提高记忆力

　　一、菠萝

　　菠萝含有丰富的维生素C和锰，菠萝的热量很少，具有生津和提神的作用。有人称菠萝是能够帮助提高记忆力的水果，很多经常需要记东西的人都会喝菠萝汁来帮助自己记住一些内容。所以呢想要增强记忆力可以适量的吃一些菠萝或者是喝菠萝汁哦。

　　二、柑橘

　　柑橘里含有丰富的维生素A、维生素B1以及维生素C，属于碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到提神的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。

　　三、葡萄

　　葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素，有治疗神经衰弱以及过渡疲惫的作用。据研究，这是因为葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。

　　四、香蕉

　　香蕉含有少量的矿物质，特别是钾盐，可以防止人体物质倦怠。香蕉还能协助大脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”，可以放松脑神经，以及提升记忆力。另外，情绪低落的是吃香蕉能让人感到开心，消除悲观，烦躁等不良情绪。

　　记忆力，对于每个人来说都是很重要的，是人们生活中非常重视的，不管是在生活中，工作中还是在学习中。然而记忆力则是会随着时间的流逝以及各种外在因素的影响而不断的在减弱，这对于我们的学习，生活和工作都是有一定的影响的，以上内容呢就是为大家介绍了一些有助于提高记忆力的水果，大家要多吃哦，养成吃水果的好习惯。