惊呆！男人也有“大姨夫”

　　“大姨妈来了”是很多女性朋友对于来月经的称呼。女性月经期除了每个月会出血外，身体也容易变得虚弱、疲乏，容易出现腹涨腹痛的现象，再者，女性来月经时情绪方面的波动比较大，心情容易变坏，出现烦躁、焦虑、易怒等。而有些男性朋友也称，男人也有“大姨夫”，每个月总会有那么几天心情暴躁易怒，神情疲惫，嗜吃等等，这是怎么回事？男人是否也有“大姨夫”呢？下面就让小编一起来看看吧。
　　男人是否有“大姨夫‘一说？
　　英国某网站曾发表过一项调查报道，结果显示，被调查者中约有四分之一的男性，认定了自己有“大姨夫”时期，即在每个月的某段时间内，他们的心情会莫名变差，情绪会变得很不稳定，容易疲劳、烦躁、嗜吃且容易陷入烦恼之中，跟女性的“经前综合症”有些类似，其中“烦躁不安”占有56%、“比平常更累”占51%、“嗜吃”占47%。而近三分之二的受访女性表示自己的伴侣每个月都会经历几天这样的日子，且其中的五分之一女性承认伴侣在处理这些情绪上甚至比她们还差。
　　男人为什么会有“大姨夫”？
　　专家表示，从生理原因上说，女性的生理周期，也就是月经期，主要是体内雌激素每月周期性变化的结果，而男性体内主要是雄激素，则不会表现出类似的周期性变化和相应症状，所以所谓的大姨夫”并不存在。但是也有部分医学专家认为，男性也有自己的生理周期，只不过界限比较模糊，在时间上也不如女性那样每个月都有，而且通常部分体质弱的男性生理期比较明显，并非所有男性都会有的。不过界限模糊并不代表它不存在。男人在“大姨夫”时期，会毫无原因地变得情绪低落、烦躁易怒，注意力也不集中；体力变差，做起事来不如平时麻利，性功能也会下降等等，另外吃饭和睡觉也发生问题，可能还会出现口腔溃疡等。
　　其实所谓的“大姨夫”有调侃之意在内，其实就是指男性在生理周期上的一些变化，而由于每个月、每年甚至每天男性睾丸酮、雄激素的含量是有波动的，所以造成自身的情绪也会有一个波动。但这样的波动时间因人而异，和女性一样，“那几天”男性也有不在状态的时候。
　　男人来“大姨夫”怎么办？
　　男人的“大姨夫”主要是体现在精神因素上面。解决的办法最重要的是要学会自我减压、自我放松，当心情不好时可以尝试着挑自己感兴趣的事情去做。很多男性在身体不舒服注意不要硬扛，因为这样除了搞垮身子外别无用处。适当休息，摄取足够的营养和热量，保证充足的睡眠才有好处。
　　男性在生理期最好是为自己“放个假”。选择一段时间，将所有的工作都放下，关掉电子产品的轰炸，可以重新看些纸质书，多听一些轻松缓慢的音乐，在此推荐莫扎特的古典乐或班得瑞的轻音乐；或者到室外晒晒太阳，可以约上一个或几个朋友一起出去聊天、吃饭、喝茶，或者去看场电影，将心中积攒已久的委屈和不满、愤怒和悲伤等等负面情绪发泄出去。