睡觉鼻腔干燥很疼 缓解睡觉鼻腔干燥的小妙招

　　如果患有鼻炎、或是气候比较干燥、气温高等因素都会导致睡觉鼻腔干燥很疼。睡觉鼻腔干燥很疼会影响呼吸和睡眠质量，所以为了更好地补充精力最好及时改善这一症状。睡觉鼻腔干燥很疼很难受，但是可以用一些小妙招来缓解。

　　鼻子干燥的话，尽量让鼻子保持湿润这样可以减轻疼痛和不适，以下方法可以很好地缓解：

　　1、涂抹香油。香油对鼻腔有很好的润滑作用，相对水来说比较慢干，所以用棉签往鼻子内部涂抹香油是一个比较直接有效的方法，但是一定要先清理鼻腔内部的脏物，以免细菌感染影响效果。

　　2、使用加湿器。如果是因为室内空气比较干燥，那么可以在室内放置加湿器可以是室内的空气变得更湿润。如果室内空气已经比较湿润了就不能再放置加湿器，以免患上风湿类疾病。

　　3、多吃水果。缺乏维生素也可能导致鼻子干燥疼痛，所以不妨多吃一些富含维生素的水果，来补充体内营养改善鼻腔问题。水果不仅可以补充营养还可以补充水分，缓解干燥问题。

　　4、按摩。在鼻子周围有穴位，多按摩可以刺激鼻部的神经，促进血液循环，从而改善鼻子干燥疼痛的状况。每天坚持按摩一定会有您想要的效果，每次按压轻度疼痛为宜，不宜用力过猛。

　　鼻子是呼吸的重要器官，睡眠时呼吸正常很重要，所以鼻子出现问题要及时解决。以上几种方法可以有效缓解鼻子干燥疼痛的问题，但是如果是鼻部疾病比较严重的患者，最好及时去医院对鼻子进行检查对症治疗，以免病情恶化、频繁复发难以治愈。