如何保护眼睛 保护眼睛注意事项

　　现在生活中，很多人不注意用眼卫生，尤其是在校的学生们，由于课业繁重，长时间的用眼是眼睛得不到休息，加之不注意用眼卫生，很多小朋友小小年纪就早早的近视戴上了眼镜。眼睛是心灵的窗户，日常生活中，我们一定要保护好我们的眼睛。那么如何保护眼睛呢?保护眼睛注意事项有哪些?保护眼睛措施包括哪几项呢?下面我们就来具体的看一下。　　

　　保护眼睛首先要做到，良好的阅读习惯，不在光线太强或者是太暗的地方看书，看书时保持适当的距离，不要离书太近或者太远，保持良好的坐姿，看书阅读的时间不宜过长，过一段时间就应该休息一下，站起来适当的远眺望一下远方，看一些绿色护眼的景色。

　　保护眼睛还应该做到每天做眼保健操。眼保健操能够按摩眼部周围的穴位，舒筋活血，保持眼部周围血液通畅，可以缓解眼部疲劳，保护眼睛，恢复视力。

　　保护眼睛第三点应该做到使用手机，电脑等电子工具时，屏幕光线不要调得太亮或者太暗，避免强光的刺激，屏幕最好调成护眼模式，不要长时间使用电脑，手机等电子工具，在眼睛疲劳时使用滴眼液等缓解眼部疲劳干涩。

　　经常食用一些保护眼睛的食物也是很有必要的，例如，决明子，胡萝卜，野菊花茶，香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素，a或者维生素b等，对于眼睛视力的发育其实不可或缺的作用。同时还一定要定期进行体检，检查视力，及时了解眼睛的视力情况，根据不同的情况作出适当的改善。

　　眼睛对人是相当重要的，人能够看到世间万物都是通过眼睛，因此一定要保护好视力，尤其是对于课业繁重的学生党以及整天伏案在电脑前的上班族。一定要保持良好的阅读习惯，注意用眼卫生，定期做眼保健操，多吃一些对眼睛好的食物，同时定期检查视力。愿每一个人都有一双明亮的眼睛。