女性掉头发怎么办 女性掉头发的原因
2017-05-08来源:网友分享 作者:余冬灵
一、该如何减少女性掉发
1:科学的饮食。少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒,要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦),另外可以多吃豆类。
2:良好的作息。熬夜似乎是现在常见的状态,经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为,晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间,太晚睡觉会严重影响身体健康。
3:好的心态。平时生活中要保持乐观的心态,不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康,如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想,极有可能会让头发掉得更加厉害哦。
4:正确使用梳子。塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电,有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头(如木梳、牛角梳等)每天梳100下,促进头皮血液循环,会减少掉发。
我们要知道不是越贵的洗发水越好,我们选的时候要选择适合自己的洗发水。油性头发,不要用带油的洗发水,一般情况下有颜色的洗发水都多多少少带油。
二、女孩子经常掉头发的原因
头发有其生长和衰老的一个周期,自然生理性的落发是每天都在发生的事情,但是脱发严重的人则是病态性因素所导致的。例如俗语中所说的“鬼剃头”就是由于压力、情绪等外在原因所导致的一夜之间掉光,变成部分的秃头现象。一般经过治疗之后,发毛可以恢复生长。
精神压力导致。随着现在的生活节奏加快,那么每一个人都会面对这样那样的压力,因此我们一定要学会如何释放自己的压力,只有这样才能让自己放松去生活。
过度的减肥节食。女孩子由于饮食问题会过度的减肥,因此这样就会导致头发脱落的,因此我们一定要给注意自己的饮食问题。不能盲目的去进行减肥的。
染发烫发,很多的女孩子喜欢美丽,就是想频繁的去做头发,而且是三天一染发,两天一烫发,这样就算是再好的材料也是对于发质有影响的。
发型的影响,很多的女孩喜欢扎马尾辫的,这样就会把头发弄的紧紧的,所以说这样的做法是很容易导致头发掉落的。
脱发严重以及头发变得枯黄,其中的一个因素是血液中的酸性毒素,长期的进食过量的糖类食品、脂肪类食物等,体力和精神过度的疲劳等原因导致体内代谢过程中产生酸毒素,头发就会脱落严重。日常可以多吃碱性的食物,例如新鲜的蔬菜和水果。
三、女人掉头发吃什么食物好
多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
多吃含维生素的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
多吃含碘高的食物:含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。
吃何首乌:何首乌含有卵磷脂等营养成分,促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
蓝莓:为头皮输送营养。野生蓝莓维生素C含量居果中之首,每100g种含有维生素C 21.3mg,是苹果的倍。每100g普通蓝莓也含有9.7mg维生素c。血液的状况越好,就越能有效地向头皮输送营养,这一切都有赖于维生素C的帮助。维生素C对于帮助头皮血液校花和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用。除了蓝莓,猕猴桃,甜土豆,西红柿,草莓中的维生素C含量也很丰富。
四、女性朋友脱发需注意哪些
戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。
减少染发烫发。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。